妊娠斑是令孕妈们最头痛的，怀孕怎样预防妊娠斑呢？赶紧来看看。
怀孕出现妊娠斑的原因
激素水平改变
由于妊娠的原因，体内激素水平发生改变，而雌激素与脑垂体分泌的促黑色素细胞激素也相应增加，就导致了肌肤中的黑色素细胞功能增强，令到孕妇产生妊娠斑。
如何去除妊娠斑
1、适当补充红糖水
孕妇在怀孕其间每天喝一杯红糖水，可补血，并促进血液的循环，让体内垃圾随着血液循环排出体外，从而改善妊娠斑。
2、多食促进代谢的食物
怀孕期间，多吃可促进身体代谢的食物，提高身体的新陈代谢能力，促进体内垃圾的排出，有效消除妊娠斑。
3、多吃能恢复生理机能的食物
怀孕期间，多吃可恢复生理机能的食物，促进生理机能的正常运行，可有效修复受损细胞，消除妊娠斑。
祛妊娠斑的食物有哪些
1、含维生素C食物
猕猴桃
猕猴桃含有大量天然的维生素C，有着极强的抗氧化作用，可令皮肤深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的沉淀，令肌肤保持白皙。
西红柿
西红柿也含有丰富的维生素C，是对抗黑色素最好的武器，孕妇常吃西红柿，可有效消除妊娠斑。
2、含维生素E食物
牛奶
牛奶可促进肌肤活力，促进皮肤的新陈代谢，延缓肌肤老化，令肌肤保持润泽。
黄豆
黄豆含有大量的维生素E，可有效破坏自由基，对抗色素沉着，消除妊娠斑。
如何预防妊娠斑
1、注意防晒
妊娠的反应令体内色素沉着，如果不注意日晒，就会令色素加速沉淀，形成妊娠斑，所以，孕妇需注意防晒，减少在阳光下活动。
2、正确沐浴
孕妇在沐浴时，不妨用冷水与热水交替冲洗，沐浴后涂上保护油脂，可有效预防妊娠斑。
3、皮肤按摩
每天对肌肤进行按摩，促进血液循环，增加肌肤的弹性，可有效预防妊娠斑的产生。
防护胜于治疗，做好预防妊娠斑的工作，就不会受到妊娠斑的困扰了。
少女范
