还在为你的大饼脸而烦恼吗？下面小编就和大家分享最有效的瑜伽瘦脸法，想瘦脸的朋友赶紧一起来看看吧。
瘦脸动作一：
1、首先立正头部，眼睛目视前方，抬起左手经过头顶握住右耳。
2、然后吸气，左手带动头部向往左下方压，尽可能触碰到肩部。
3、接着呼气，头部转正，左手放在左腿外侧。
4、最后吸气，换右手，进行同样的动作。最后左右交替进行5次。
瘦脸动作二：
1、首先笔直坐在椅子上，略微抬起下巴，深呼吸，以脖子为转轴，带动头部顺时针转动。
2、然后转2圈后，呼气回到原始位置。
3、接着吸气，逆时针转动头部，同样的也是转2圈。
4、顺逆交替转5圈后，然后搓热两手包住脸颊，将掌心的热度传到脸上，向上提拉。
瘦脸动作三
1、首先双手合一五指张开，双手中指支撑着下巴。
2、吸气，带动头部慢慢往后上方移动，视线也要跟着上移哦。
3、呼气，头部回到原位。
4、然后再吸气，双手交叉抱住后脑勺，慢慢的往下方移动。
5、最后呼气，回到原位，重复动作数次。
瘦脸动作四
1、首先十指交叉，竖起拇指抵住下巴下方。
2、然后吸气，慢慢的抬起下巴，拉直脖子，肩膀下沉。
3、最后呼气，慢慢下放下巴，回到原位，重复动作多次。
瘦脸动作五
1、首先两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤
2、然后用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
3、接着用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
4、最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
以上就行小编分享的最有效的瑜伽瘦脸法。
少女范
