下面教大家精油按摩减肥手法，让大家轻松按出苗条好身材，一起来学习下。
瘦身精油功效
1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物。
2、丝柏具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。
5、小茴香可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡萝卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。
8、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。
精油减肥原理：利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。
精油减肥按摩手法
1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。
2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。
4、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。
手臂按摩基本步骤：
1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓，有手腕向肩膀的方向往上进行，手臂内侧也运用同样的方式，从下往上进行按摩。
2、穴位按摩：指压法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄榄油25毫升。
疗效：天竺葵精油可有效促进血液循环，增强毒素代谢，可消除恼人的手臂蜂窝组织。
柠檬茴香瘦手臂按摩油
材料：柠檬精油4滴，茴香精油4滴，橄榄油25毫升。
疗效：具有消除蜂窝组织中的毒素效果，可排出多余的废物与体液，使手臂肌肉紧实。
大腿按摩手法
基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴
按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
肚子按摩手法
基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴
可以往上以螺旋方式拍打，然后使用手掌按摩腹部即可，往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。
注意：尽量避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。
精油按摩手法可以减肚子、瘦手臂和大腿，想减肥的朋友不妨按照以上的方法亲身体验下。
少女范
