![夏季如何翘臀提臀|健身教练有绝招]( "夏季如何翘臀提臀|健身教练有绝招")
发表于：2019-06-30
导读：夏季是秀身材的季节，如何翘臀提臀呢？看看健身教练的绝招吧，让你在短时间内练出完美臀部。想瘦臀的姑娘赶紧跟着来哦，健身教练教你夏季如何翘臀提臀，一起动起来吧！第一招：悬空蹲坐蹲坐是练...
![第八套广播体操图解]( "第八套广播体操图解")
发表于：2019-06-30
导读：第八套广播体操是经中华人民共和国体育运动委员会审定的，适合各年龄层次练习的，群众性健身操。本套广播体操动作舒展流畅，灵活优美，易易记，锻炼目的明确。做第八套广播体操不仅能使全身...
![丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材]( "丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材")
发表于：2019-07-01
导读：丰胸运动法结合丰胸按摩术——造就美丽身材，值得你拥有！丰胸运动法1、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极...
![从零开始练瑜伽|每天10分钟美容提神又美体]( "从零开始练瑜伽|每天10分钟美容提神又美体")
发表于：2018-09-08
导读：瑜珈雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样，那现在从零开始练瑜伽吧。减肥的方法有很多，瑜伽减肥是非常好的一种减...
![女性健美标准]( "女性健美标准")
发表于：2019-06-30
导读：最近，美国有一家女性时尚网站宣称，新世纪人们将从以下十个方面来衡量现代女性的健与美：1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。2、肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽。肌肤柔润、...
![丰胸的最快方法|做女人挺好]( "丰胸的最快方法|做女人挺好")
发表于：2019-07-01
导读：本文带来丰胸的最快方法，其实做女人挺好！你还在为自己为什么你的胸部无法变得丰满发愁？还在寻找快速丰胸的好方法，还在怀疑为什么其他人使用有效果的丰胸产品为什么自己使用没有效果？带...
![北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜]( "北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜")
发表于：2019-06-30
导读：北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜？太平洋百貨有北京朝阳区哪里有＂贝佳斯＂化妆品的专柜？...
![母其弥雅瑜伽教学|美女教练教你身体排毒]( "母其弥雅瑜伽教学|美女教练教你身体排毒")
发表于：2018-09-08
导读：母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，今天就由她来进行教学，MM们不要错过罗！瑜伽可以调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分...
![米你甩脂机除了减肥还有什么用]( "米你甩脂机除了减肥还有什么用")
发表于：2019-07-01
导读：还是减肥过变频电机的高速旋转，快速、高效地冲击和推出体内大量多余的脂肪群，并通过激活臀部、大腿、腰腹部的弹性纤维，阻止多余脂肪的再次产生和堆积，加速顽固性脂肪的新陈代谢，能够高...
![塑体小常识隐形健身操六法则]( "塑体小常识隐形健身操六法则")
发表于：2021-05-01
导读：1、闭目转眼球法先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2~3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、分段放松法将全身分为若干段，然后...
![说说看|体型消瘦的人健美]( "说说看|体型消瘦的人健美")
发表于：2019-06-30
导读：体型消瘦的人如何健美？环境气氛健美法良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一...
![关于化妆的问题.该怎样挑选适合自己的化妆品?]( "关于化妆的问题.该怎样挑选适合自己的化妆品?")
发表于：2019-06-30
导读：建议你在基础保养后、涂抹粉底前，应使用隔离霜。隔离霜一方面可以隔离彩妆和空气中的脏东西，现在很多产品还兼具防晒、润色、修颜作用，所以你应选一款紫色的隔离霜打底。市面上的隔离...
![美背三部曲——美体操造就窈窕mm]( "美背三部曲——美体操造就窈窕mm")
发表于：2019-07-01
导读：美背三部曲，简单美体操造就窈窕mm。背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子...
![化妆品中铅含量超标意味着什么??]( "化妆品中铅含量超标意味着什么??")
发表于：2019-06-30
导读：P.S.一角钱硬币－－为了测试效果好，最好用新的；如果是已经使用过的，请将其擦拭干净，尤其是立面儿。干净的标准就是，用硬币的立面儿（将硬币立在桌面上时，与桌面接触的那个小面儿）在纸上划，不会产...
![瑜伽鱼式的体式动作及功效详解]( "瑜伽鱼式的体式动作及功效详解")
发表于：2018-09-08
导读：你是否在为自己的颈部不够美而苦恼呢？如果有这样的困扰，不妨来试试鱼式瑜伽吧！鱼式瑜伽动作是双膝回蜷交叉形成莲花坐状，形似鱼的尾巴，双手合十形似尖尖的鱼嘴，可拉伸颈项，柔韧脊柱，打造优...
![正确的跑步减肥方法迅速甩掉多余脂肪]( "正确的跑步减肥方法迅速甩掉多余脂肪")
发表于：2019-06-30
导读：大家都熟知，跑步能减肥，那必须要看看方法是否正确，正确的跑步减肥方法包括有控制均速跑步、控制跑步的时间以及面朝前方来跑，那样就能达到有效的减肥啦。跑步的方法，正确了，也就能帮助到...
![雅诗蓝妮之百战不败组合丰胸使用报告]( "雅诗蓝妮之百战不败组合丰胸使用报告")
发表于：2019-07-01
导读：本人情况：身高160（不穿鞋），体重50公斤（夏天），胸围：上76，下69（小A）而且是属于那种底盘小的，高么高的，穿内衣好空，可是我的乳头已经压扁了，伤心啊，有人跟我是一个情况的吗？刚开始丰胸失败用的物品和疗...
![教你怎么调出好吃的木瓜粉|葛根粉]( "教你怎么调出好吃的木瓜粉|葛根粉")
发表于：2019-07-01
导读：丰胸葛根粉和木瓜粉怎么调？本文将带来教程。经常遇到一些丰胸的妹妹问,怕这些纯天然的丰胸产品太难吃,不容易坚持,,呵呵,,是的,纯天然的东西没有加任何的东西,百分百纯的,什么香精,...
![打造美丽脚腕]( "打造美丽脚腕")
发表于：2019-07-01
导读：本文是教你如何能使自己的脚腕变得漂亮纤细一些女生总是抱怨自己的脚难看，也不知道如何去改变，不用苦恼啦，下面就教你这个既能锻炼身体又能让你的脚变得更漂亮的方法，看好咯。A按摩脚...
![秋季养身健身不花钱效果好的三大运动]( "秋季养身健身不花钱效果好的三大运动")
发表于：2019-06-30
导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会...
![桑拿多长时间蒸一次|蒸得过久不养生反伤身]( "桑拿多长时间蒸一次|蒸得过久不养生反伤身")
发表于：2019-06-30
导读：生活中很多朋友都喜欢时不时就去蒸一蒸桑拿，对养生保健和放松身心有很好的功效，那桑拿多长时间蒸一次比较好？今天就和大家来探讨。现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓...
![懒人丰胸经验谈]( "懒人丰胸经验谈")
发表于：2019-07-01
导读：本文带来懒人丰胸经验谈，你可不要错过咯。丰胸最关键的事情是什么？是坚持。成功丰胸最关键的事情是什么？是选对方法。对于丰胸，我算是过来人了。曾经为某些产品而心动不已，曾经失败过，曾...
![针灸丰胸穴位图]( "针灸丰胸穴位图")
发表于：2019-06-30
导读：丰胸的方法越来越多了，现在新出一种针灸丰胸的方法，是按摩穴位取得丰胸的效果。新起的一种丰胸方法——针灸丰胸，到底是按摩哪些穴位可以取得和针灸一样的效果呢。下面给你介绍一下。...
![减肥20斤的超神方法]( "减肥20斤的超神方法")
发表于：2019-07-01
导读：减肥20斤不是梦，下面带来减肥20斤的超神方法！06年，一个偶然的机会，跟了我的老板去了健身房，从此爱上了健身，可老板却因为公事也很少来了。（现在想想还真有点佩服自己的意志力，竟然能坚持下...
![蒸桑拿者必看|高温蒸桑拿对身体利与弊~~]( "蒸桑拿者必看|高温蒸桑拿对身体利与弊~~")
发表于：2018-09-08
导读：冬天很多人都喜欢蒸桑拿，往下看看高温蒸桑拿对身体的利与弊的相关知识，更多了解蒸桑拿，选择适合自己蒸桑拿的方式。冷飕飕的冬天很多人都爱上蒸桑拿，也是一种不错的放松方式，蒸桑拿可以...
少女范
