提要：要想有效防癌抗癌，提高免疫力刻不容缓，只有提高免疫力就可防止癌瘤的入侵。
日常生活中有什么方法可以有效预防癌症呢？一起来看看吧！
预防癌症方法一：保持充足的睡眠
睡眠对防癌很重要，因为人在睡眠的状态时，会产生胞壁酸的因子，这种因子可以使白血球增多，可以有效的将细菌和病毒吞噬，而经常熬夜的人应当改正，因为经常熬夜，身体就会趋向酸性体质，而酸性体质是癌细胞的生长地，适当的调整生活规律，就会让癌症远离自己。
（ 图片ID：16058506，预防癌症）
预防癌症方法二：保持乐观情绪
每天保持乐观的生活态度，可以使自己的身体状态保持到最佳，也可预防各种病菌的入侵，相反的，如果，每天都承受巨大的心理压力而不减轻，就会使身体产生抑制免疫机能的荷尔蒙增多，而使免疫力就会下降，就很容易受到各种细菌入侵。
预防癌症方法三：补充维生素和矿物质
维生素和矿物质有很有的防癌抗癌效果，日常生活中进食多些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，可使机能有效防癌，因为这些食物里面含有干扰诱导物，能有效的刺激细胞而产生干扰素，可以增强对癌瘤的抵抗力，比如芦笋可以预防胃癌，木耳和胡萝卜可预防肺癌等，很多食物都有防癌抗癌的功效。
预防癌症方法四：多运动
日常中加强体育锻炼，可选择在阳光下运动，因为多出汗就可以将体内酸性物质随汗液排出，这样可有效避免形成酸性体质，只要每天运动半小时，每周内利用5天进行运行，当持续12周后，免疫细胞就会增加，而身体的抵抗力也就加强了。
预防癌症的方法还有多种，这几种在日常生活中就可以轻松做到，大家应多进行，避免癌瘤的侵袭。
少女范
