現在的初中生，很多體重都超標，那初中生如何減肥？不妨來看初中生減肥妙招，科學又快速。
妙招1：不能拉下每一堂體育課
很多初中生都不喜歡運動，一到體育課，都會找藉口逃課，其實這樣不好，如果堅持每一堂體育課都上，這樣可以消耗較多的能量，自然就減肥成功了。
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妙招2：合理飲食
現在的初中生，很多都有挑食的習慣，其實這樣不好，容易形成虛胖的現象，這類初中生想要減肥，一定要按時就餐，少吃零食，多吃飯，自然就可以減肥了。
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妙招3：飯後站立
很多的初中生都喜歡飯後就踎在電腦臺前上網，其實這樣也不利於減肥，甚至會造成肚腩變大，因此，初中生飯後最好是站立半小時，再坐比較好。
妙招4：做做家務
現在的孩子都金貴了，很少幹家務，其實，初中生週末時，可以幫家裏做做家務，這樣其實也有利於減肥，且還能讓面板變好，畢竟出汗就會排毒嘛！
妙招5：少吃或不吃油炸、油膩食物
很多初中生吃東西都不介口，也特別喜歡吃油炸或油膩的食物，這對減肥可不利，這類初中生想要減肥，可以多吃水果和蔬菜，晚上7點後最好不要吃東西。
初中生想要減肥，一定要科學，學學以上的五種減肥妙招，可以讓你快速減肥。
少女範
