提要:輕微的潔癖有什麼症狀?趕緊一起來了解一下小編分享的輕微潔癖症狀和治療方法吧。
潔癖就是一種強迫症,下面小編和大家分享輕微潔癖症狀和輕微潔癖的治療方法,一起來看看吧。
輕微潔癖的日常症狀
1.東西如果掉在地上,處理方式是直接扔掉或者洗一洗。
2.飲水機、開關之類都要藉助餐巾紙纔敢把手隔開。
3.繫了鞋帶一定要用洗手液洗手。
4.不敢乘公交車、去公共場所,不到萬不得已絕對不出門。
5.不敢與人有身體接觸,包括包包和雨傘等都不想和人有直接碰觸。
輕微潔癖的治療方法:
系統脫敏療法:
患者把自己害怕的東西和場景,自己記錄下來,然後每天從容易的事情入手控制自己的行爲,比如逐漸地減少洗手的次數和時間。
認知療法:
認知療法的關鍵在於教育糾正。找出自己潔癖的原因,用科學的知識去消除誤解。
厭惡療法:
患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦自己想出現強迫動作或者行爲時,就讓自己用橡皮圈彈自己的手腕,彈至有疼痛感,直到強迫觀念消失,逐漸就會達到抑制強迫行爲的目的。
以上就是輕微潔癖症狀和輕微潔癖的治療方法。