半個月內纖細拉長你的小腿肌肉

導讀：本文帶來瘦小腿最有效的方法，有需要的趕緊來看看。

你對你的小腿肌肉滿意嗎？如果不滿意的話，想知道怎麼去拉好你自己的小腿肌肉嗎？下面我就來説説，請仔細看了。

這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半個月內就有效的纖細拉長你的小腿肌肉羣，我在照做過之後小腿果然變細了呢，嘿嘿

身體的重心靠手握的椅背來調節，在做動作時要保證站穩，抬起小腿時小腿用勁盡力上抬靠近大腿。

在屋子裏正常走路即可，穿帶跟的鞋子，腳尖先着地，儘可能想象自己走的很輕盈。擁有人人羨慕漂亮小腿的舒淇經常不避嫌當眾練習這節操哦！

抬腿時，小腿儘量靠向大腿，用手臂環繞保持10秒鐘。怎麼樣？有感覺了吧？趕快試試吧！