由於在哺乳期的媽媽的乳房很容易變形或變小,所以不少的媽媽都在擔心這個問題,接下來小編就教大家吃什麼食物可以豐胸,快來看看吧。
(圖片id:46607779,哺乳期吃什麼豐胸)哺乳期吃什麼豐胸
1、吃木瓜
因為木瓜中含有豐富的木瓜酶,對乳腺發育很有幫助,加上木瓜酵素中的豐胸激素及維生素A還能刺激女性荷爾蒙的分泌,並同時刺激卵巢分泌雌激素,從而使乳腺暢通,以助於豐胸,若搭配肉類食用,效果更是極好。
2、多吃富含膠原蛋白的食物
建議哺乳期的媽媽多食用富含膠原蛋白的食物,因為這類食物不僅能美容養顏,還能起到豐胸的效果,尤其是豬蹄,滿滿的膠原蛋白,豐胸效果較為顯著。
富含膠原蛋白的食物推薦:
肉類:肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、蛋類及軟骨等。
水果蔬菜類:胡蘿蔔、西紅柿、桔子、橘子及葡萄等。
植物類:銀耳、花生、椰子及豆類等。
3、多飲湯水
正在哺乳期的媽媽此時應該多飲湯水,喝的湯水多了,那麼奶水自然就會多些,胸部也看上去也會隨之變大,此外為了確保達到豐胸的效果,不妨結合富含膠原蛋白的食物一起煲。
富含膠原蛋白的湯水推薦:山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯及鮮蓮銀耳湯等。
哺乳期豐胸食譜推薦:
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克、雞油適量
做法:將雞爪斬去尖,洗淨,然後加入適量紹酒、薑片及清水,用中火煮15分鐘,後再加入花生米,最後下鹽調味,用中火再煮40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料:鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量
做法:先將燕窩用清水泡上2小時,後揀去絨毛,再洗淨;紅棗去核,最後把所有材料放入燉盅,加入鮮奶隔水燉2個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
材料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:將花生洗淨,後與人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯燜煮90分鐘後,再放入少許鹽、味精調味即可食用。
4、雙膠糖水
材料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘左右,然後放入紅糖並均勻攪拌即可。
5、木瓜鮮奶糖水
材料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊,後再將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果有需要還可以放少許糖,建議立即飲用。
以上就是哺乳期後媽媽吃什麼可以豐胸的全部內容,有需要的新媽媽不妨參考一下。