俗話說,膚質全靠保養而來的。保養面板除了使用護膚品之外,還可以多吃水果,水果中含有多種有效護膚成分,想要養出白裡透紅的嬌嫩肌膚?那就要多吃以下幾種水果啦!
1.檸檬
說到美白水果,理所當然就是檸檬啦!檸檬中含有豐富的維生素C,可以讓面板增白,同時還起到去除色斑、對抗面板老化等。其中富含的果酸可以軟化角質層,去除死皮。MM們在日常生活中,可以用一兩片檸檬泡水喝,也可以鮮榨檸檬汁再加入少量的蜜糖一起飲用。長期飲用對改善膚質可是有莫大的幫助哦!
3.櫻桃
新鮮的櫻桃中糖、蛋白質、維生素的含量都很豐富。能夠在很大的程度上滋潤面板,有效抵抗黑色素形成,讓肌膚白裡透紅。多吃櫻桃可以讓膚質變得細膩,富有彈性!
4.草莓
草莓是維他命A含量豐富的一種水果,在一定程度上可以增強面板彈性,並且起到保溼的功效。除此之外,草莓還具有去油、潔淨肌膚的作用,很適合油性面板的MM們。另外,在睡前喝一杯草莓汁對治療失眠也很有效哦!
5.蘋果
蘋果是一種很廣泛的水果,其中所含的大量水分和保溼因子能夠給面板起到保溼作用。其中的維生素C成分可以抑制面板中的黑色素沉著,MM們經常食用蘋果還可以淡化臉部的雀斑和黃褐斑。
這些美容水果可以幫助MM們養出嬌嫩的膚質,可要經常食用咯!