母其彌雅瘦腿瑜伽讓大象腿變修長美腿

導讀：大象腿讓妹子們自卑？跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽，擺脫大象腿！

到了秋季，仍然有不少愛美的妹子穿着裙子和短褲Show長腿，大象腿的妹子們又忍不住自卑了！跟着母其彌雅一起做瘦腿瑜伽，輕鬆擺脫大象腿，讓你自信每一天！

首先，站立在地上，然後將身體慢慢向下滑，兩隻手臂要伸直打開至與肩同寬，然後手掌撐在地上，臀部要擡起來，腳掌踩在地上，膝蓋要擡離地面，用手臂推動着身體向後，腳跟壓向地面，將雙腿伸直，讓身體呈反“V”字。

接着，上半身保持不動，擡起右腿向上伸展，這樣能夠加強腿部的韌性，起到減脂肪的效果！

最後，將腿部緩慢放下來，跪坐在地上，雙手放在臀部，將頸部放鬆。

這一式瘦腿瑜伽幫助大象腿的妹子們拾回信心，一年四季show修長雙腿！