經常聽說瘦腿如何如何的難，其實這是因爲找不到有效的瘦腿方法，愛靚小編下面給大家帶來幾個瘦腿運動，讓雙腿瘦下來很容易，趕緊行動吧！
靠牆擡腿
躺在牀上，然後將腿擡起與身體成90度，並將腿靠在牆上，當腳麻了，可以放下來休息一下，這招可有效消除腿部水腫，緊緻腿部，達到瘦腿的效果。
橫拉筋法
腿擡起靠在牆上，然後將腿向兩邊橫向拉開，直拉至極限，保持10分鐘左右即可，此動作可有效消除大腿內側贅肉。
剪刀腳運動
仰躺在牀上，兩手放在兩側，將雙腿擡起，儘量擡至與身體成90度，然後將兩腿往兩側打開，再併攏，併攏時兩腿交叉，如此重複做30-50次，此動作可有效緊緻腿部肌肉，並消除大腿多餘贅肉，美化腿部線條。
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瘦俏臀
平躺，雙手放在身體兩側，雙膝彎曲，腳掌貼地，並打開與肩同寬，然後將臀部往上擡起，擡至最高點保持5秒，再慢慢放下臀部，再反覆練習，擡起臀部的時間，屁股要夾緊，這樣堅持練習，臀部變得緊實挺翹。
空中腳踏車
身體平躺，然後將雙腿往上擡起，並儘量擡高腰部，用雙手掌支撐着腰部，然後兩腿做空中踩自行車的動作，每天堅持做100下，即可達到瘦腿的目的。
按照上面的做法，雙腿就這樣瘦下來了，想瘦腿的趕緊行動咯。
少女範
