1、宝宝的胃容量有限，宜少食多餐
两岁宝宝怎样能做到营养均衡？除了为宝宝准备营养丰富的正餐外，额外的小食也必不可少。一岁半以前，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；一岁半以后，减为三餐一点，点心时间可在下午。但是在添加点心时，一是要注意点心要适量，不能过多；二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。
2、多吃蔬菜、水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，拌在宝宝食用的米饭中。要注意水果应该给宝宝食用适当水果，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共计150—250克。
3、适量摄入动植物蛋白
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量的优质蛋白，可以用这些食材饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天大概需要食用肉类40—50克，豆制品25—50克，鸡蛋1个。两岁宝宝怎样能做到营养均衡？充足的动植物蛋白是必不可少的。
4、多喝牛奶
牛奶营养价值很高，特别是富含钙质，有利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250—500毫升。想要解决两岁宝宝怎样能做到营养均衡？牛奶千万不能少。
5、粗粮细粮都要吃
能够有效避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等食物，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。两岁宝宝怎样能做到营养均衡？适量食用淀粉类食物有利无害。
6、精心安排宝宝的早餐
给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐不要让宝宝吃一些油炸类的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等营养价值比较高的食物。精心安排宝宝的每一顿早餐，也是解决两岁宝宝怎样能做到营养均衡的非常重要的一点。
少女范
