俗话说，肤质全靠保养而来的。保养皮肤除了使用护肤品之外，还可以多吃水果，水果中含有多种有效护肤成分，想要养出白里透红的娇嫩肌肤？那就要多吃以下几种水果啦！
1.柠檬
说到美白水果，理所当然就是柠檬啦！柠檬中含有丰富的维生素C，可以让皮肤增白，同时还起到去除色斑、对抗皮肤老化等。其中富含的果酸可以软化角质层，去除死皮。MM们在日常生活中，可以用一两片柠檬泡水喝，也可以鲜榨柠檬汁再加入少量的蜜糖一起饮用。长期饮用对改善肤质可是有莫大的帮助哦！
3.樱桃
新鲜的樱桃中糖、蛋白质、维生素的含量都很丰富。能够在很大的程度上滋润皮肤，有效抵抗黑色素形成，让肌肤白里透红。多吃樱桃可以让肤质变得细腻，富有弹性！
4.草莓
草莓是维他命A含量丰富的一种水果，在一定程度上可以增强皮肤弹性，并且起到保湿的功效。除此之外，草莓还具有去油、洁净肌肤的作用，很适合油性皮肤的MM们。另外，在睡前喝一杯草莓汁对治疗失眠也很有效哦！
5.苹果
苹果是一种很广泛的水果，其中所含的大量水分和保湿因子能够给皮肤起到保湿作用。其中的维生素C成分可以抑制皮肤中的黑色素沉着，MM们经常食用苹果还可以淡化脸部的雀斑和黄褐斑。
这些美容水果可以帮助MM们养出娇嫩的肤质，可要经常食用咯！
少女范
