导读：很多人到了晚上都喜欢喝粥来清理肠胃，那么晚上喝玉米粥能减肥吗？下面一起来看看。
晚上喝玉米粥减肥吗？答案是肯定的，玉米作为一种粗粮，不仅热量低而且容易饱腹，所以很多人都会选择玉米的方式来熬粥，至于详情请留意本文内容。
晚上喝玉米粥减肥吗？
在晚上喝玉米粥是可以减肥的，但是要控制玉米的食用量，因为吃太多玉米粥也是会出现身体肥胖的现象的，另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥减肥，避免加重糖尿病的程度。
玉米减肥粥的做法：
材料：玉米粉、花生
做法：
1、先在锅里添凉水，然后放一小把花生，用大火烧开；
2、在小盆里倒入适量玉米粉和水，用筷子搅拌均匀；
3、待水开之后，就倒入搅拌好的液体，注意从倒进去的那一刻开始，就要用铲子一直沿着顺时针搅拌，直到表面全是白沫。
4、最后盛上一碗热粥，搭配小咸菜和馒头食用，非常养胃减肥哦！
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看完玉米减肥粥的做法》》》下一页来了解玉米粥减肥的原理
很多人在熬粥的时候都会选择熬玉米粥，那么玉米粥的功效是什么？
玉米粥具有非常营养的滋补效果，主要能改善肠胃，同时还能预防很多疾病。
长期吃玉米粥会导致肥胖吗？
1、长期吃玉米粥不会导致肥胖。因为玉米中含有大量的粗纤维和镁，可以促进肠胃蠕动，加速体内的废物排出。
2、吃玉米对身体是很有好处的，一般合理饮食，配合蔬菜肉类食用，注意食物不要过于单一，是不会引起肥胖的。
3、除了玉米粥，日常用玉米须泡水喝也是有助于减肥的，毕竟玉米吃多了不利于消化，这点需要注意！
看完关于玉米粥的减肥内容后，想减肥的朋友们不妨试试，但不要食用过量啦！（编辑：Reiko）
少女范
