介绍几款健康减肥餐给JMS，想瘦身的话平时可以多做来吃，减肥效果超好的！赶快来学习一下！
健康减肥餐1、木耳春笋炒肉片
木耳的消化效果很好，可以加速你的消化代谢功能，同时可以促进肠胃蠕动，排毒效果很好哦！平时多吃木耳可以减肥。
健康减肥餐2、红豆冬瓜汤
红豆有消肿利尿的功效，可以将体内多余的废物以尿液的形式排泄出来，夏天多吃红豆冬瓜汤可以减少废物囤积在体内的囤积，减肥效果更加明显。
健康减肥餐3、素炒三丝
三丝中的豆皮富含蛋白质，这些蛋白质可以帮助小肠进行快速地消化和吸收作用，除了可以帮助排毒消化之外，还同时具有良好的美容养颜功效，因此是夏日最受欢迎的一种食物之一。
健康减肥餐4、素扒西兰花
将西兰花的含水量很高，可以加快消化系统的运作，起到排毒减肥的功效。另外西兰花本来就很容易消化，多吃也不怕哦！
健康减肥餐5、黄瓜酿豆腐
黄瓜的减肥效果超好，有人曾经只吃黄光和牛奶就可以瘦下来！黄瓜中含有的丰富纤维素可以帮助促进肠胃的蠕动，让消化的速度加快，从而快速地排毒清脂。
上面几款健康减肥餐都是很多人推荐的减肥食谱哦！有兴趣的可以尝试做来吃，坚持一段时间就可以见到瘦身的效果罗！
少女范
