导读：西瓜的热量虽然高，但其实对减肥也有很大的帮助，下面给大家介绍吃西瓜减肥法。
吃西瓜可以减肥，但怎么吃才能减肥呢？赶紧过来看看吃西瓜减肥法。
西瓜减肥效果
1、加速代谢
西瓜含有大量的水分，可促进身体代谢，帮助排除体内多余水分以及毒素，体重也就自然减下来了。
2、低脂低热量
西瓜不含脂肪，而且热量也极低，吃西瓜还可以有饱腹感，可抑制食欲，有效减肥。
3、减脂肪不减营养
西瓜含有丰富的氨基酸，可帮助排除身体毒素，消除体内多余脂肪，而且西瓜所含有维生素和矿物质，都是有助于减肥瘦身的营养物质。
西瓜减肥吃法
1、西瓜番茄汁
原料：西瓜，番茄
做法
将西瓜榨汁，番茄焯水后去皮，榨成汁，将西瓜汁与番茄汁混合饮用即可，西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可有效消除体内毒素，让身体变得轻盈。
2、西瓜红茶
原料：红茶，西瓜
做法
将红茶包放入杯中，加热水冲泡，然后将西瓜去皮，切丁，放入红茶中即可，西瓜红茶可促进腹部脂肪的分解，有助于瘦小腹。
3、凉拌翠衣
材料：西瓜皮，胡萝卜，黄瓜
配料：盐，糖，白醋，白酒
做法
将西瓜皮切成条，胡萝卜和黄瓜也切成条状，然后全部焯水，装盘，再淋入白醋和白酒，加入盐和糖搅拌即可。
吃西瓜减肥注意事项
1、不要将西瓜当正餐
西瓜虽然有助于减肥，但不是说西瓜吃得越多就越瘦得快，西瓜含有糖分，吃得太多，也会引起肥胖，想要减肥，就要适量进食西瓜，而不是把西瓜当正餐。
2、不要把西瓜当宵夜
西瓜含有糖分，如果在晚上将西瓜当宵夜，就会令胰岛素上升，增加脂肪合成的机会，令脂肪堆积在腹部，形成小肚腩。
3、饱了就要停
西瓜因含有果糖，常常令人吃饱了也不觉得饱，所以，很多人在吃西瓜时都无法停下来，这样就容易造成肥胖，所以，吃西瓜时，一定要注意食量，饱了就赶紧停下来。
吃西瓜可以减肥，但也会导致肥胖，大家可得注意咯。
少女范
