黄瓜鸡蛋减肥法危害|黄瓜鸡蛋减肥法误区

提要：黄瓜鸡蛋减肥法是没有危害的，但黄瓜鸡蛋减肥法误区有鸡蛋的做法和煮鸡蛋的时间长短，本文将为大家介绍黄瓜鸡蛋减肥法危害，黄瓜鸡蛋减肥法误区。

黄瓜鸡蛋减肥法可以快速健康减肥一直深受广大减肥人士的热爱，那么黄瓜鸡蛋减肥法有危害吗？下面就让小编为大家介绍一下黄瓜鸡蛋减肥法危害，黄瓜鸡蛋减肥法误区吧。

黄瓜鸡蛋减肥法：

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，两者都是减肥食物，怎么吃也不胖，还能加速脂肪的消耗和排毒。

黄瓜鸡蛋减肥原理：

研究表明，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论，所以黄瓜鸡蛋减肥法是没有危害的。

黄瓜鸡蛋减肥法误区

1、鸡蛋怎么做都一样

要想利用鸡蛋减肥，鸡蛋的做法相当讲究，应选择水煮鸡蛋最为合适，因为水煮蛋保证了鸡蛋的营养物质不丢失，而且还对于减肥很有帮助。

2、煮蛋时间越长越好

鸡蛋煮久了，会破坏鸡蛋中的营养价值，鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。

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