跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程

导读：韩国女星金世雅可是出了名的好身材，除了在纽约上大学时期跳爵士舞，现在又变身性感瑜伽教练，今天就让我们来看看韩国明星金世雅的专业瑜伽健身操，标准的瑜伽动作能让你成功减肥哦！

以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在纽约上大学时期跳爵士舞，现在又变身性感瑜伽教练，赶紧跟金世雅一起做简单的韩国减肥瑜伽教程。

塑造美丽的臀部

这个瑜伽减肥动作，可以塑造美丽的臀部，跟着金世雅的动作一起做吧！

塑造腿部线条的动作

这个动作会拉紧大腿的曲线，找一个有扶手的地方，两手拉住扶手，左腿慢慢向后伸直。（如图）

调整自己的呼吸

这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸。（动作如图）

拉伸颈部

像上图金世雅这样的动作，可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部。

整个身体充分放松

这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作，要整个身体充分放松，调整好自己的呼吸。

重塑线条

这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条，这个瑜伽的动作也是要身体柔韧度好的人才能完成哦！

（图片ID：32343388，简单的韩国减肥瑜伽教程）

好啦~以上是韩国明星金世雅教的韩国减肥瑜伽教程，前面几个动作还是比较容易完成的，但是后面的两个动作，可要加油了哦！