导读:红茶加生姜减肥法已经流行很久了,我们都知道特别适合经常手脚冰冷的女性使用,但是它真的能减肥吗?
红茶加生姜减肥法是比较流行的一种减肥方式,不仅是因为减肥效果好,还因为长期饮用生姜红茶能调理寒性体质,对于缓解女性统计也有不小的功效,详情请留意本文。
红茶加生姜能减肥吗
答:从中医的角度我们可以知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外,而断食结束后,还可以持续减肥的效果,因此,红茶加生姜是可以减肥的。
生姜红茶的简易制作方法:
材料:红茶4-6克、去皮生姜5片、蜂蜜2勺
做法:把红茶和生姜一起放入壶中,加入90°C以上开水,浸泡3分钟后倒入杯内,再加上蜜糖(蜜糖的用量视乎个人的喜好,一般为两茶勺即可)。
要点:如果感觉肚子又严重灼热感觉时,可考虑减少生姜用量,一天饮用3-6杯即可。
PS:生姜与红茶的组合既暖身又养胃,还可以减肥哦~
火龙果减肥的食谱
生姜红茶断食法时间表
第一天:
早:正常饮食
中:正常饮食
晚:正常饮食
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:
早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中:同上
晚:杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:
早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
中:杂粮粥
晚:杂粮粥
第四天:
早:生姜红茶
中:正常饮食
晚:正常饮食
适合人群:经常手脚冰凉的MM、减肥过程想吃甜食的MM、很难让自己休息2天的MM、整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。
各位想减肥的朋友,特别是女性朋友,赶紧来冲泡属于你的生姜红茶吧!