孕妇注意4点让胎儿健康发育

孕妇注意4点让胎儿健康发育

妊娠早期(1-3个月)

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

二：孕妈妈应做好环境胎教。

多和大自然接触。孕妈妈在大自然中欣赏到美丽景色的美好心情，呼吸的新鲜空气，将通过胎盘传递给胎宝宝，促进胎宝宝大脑的发育。还有，胎宝宝大脑发育需要充足的氧气，而大自然是最好的供氧场所。

三：准爸的按摩可以让孕妈妈保持心情平静。

怀孕3个月后胎宝宝对外界可以微微感受到时，他就能感觉到你爱的按摩了，按摩对胎宝宝来说是非常舒服的。准爸在给孕妈妈做按摩时，动作应尽量轻柔，胎宝宝只喜欢温柔的碰触。按摩胎教除了利于胎宝宝和孕妈妈的生理和心理健康，按摩最大的好处就是可以增进夫妻感情。

四：营养对胎宝宝大脑发育的促进。

怀孕3-6个月期间，孕妈妈应注意增加蛋白质、俗称脑黄金的二十二碳六烯酸(DHA)和铁、铜、碘、锌等微量元素，及多种维生素的及时补给。如果胎宝宝长期营养不良，大脑、小脑或脑干相当于正常婴儿的3/4-1/2。因此，胎教时应特别注意胎宝宝生长发育时期对孕妈妈及时的营养供给。