一、社会性原因
1、快节奏的生活
社会竞争越来越激烈，生活工作节奏越来越快，压力越来越大。在这种压力下，势必对躯体和精神状况产生一定的不良影响。如果不注意调节，将会导致心理失衡，使神经—内分泌功能失调，抵御疾病的能力明显下降，陷入恶性循环，则会从健康向亚健康转化，最终导致疾病。
此外，从事消耗能量大、长时间不间断的工作，情绪受挫折和超个人能力的工作，都可产生疲劳，进入亚健康状态。
社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此不断学习新知识，也成为人们生活、工作之外所面对的新要求。如果处理不当，将会给个人健康状况带来影响。
2、难适应新形势
由于社会城市化、工业化程度的提高，加上都市人口密集、交通紧张、住屋和办公室拥挤等，都会给人们带来紧张的感觉和不适应，造成心理上的巨大压力。此外，社会发展所带来的其他诸多新问题也给一些人的心灵产生了很大的撞击，引起情绪上的波动与反应。如果不及时排解这些不良情绪，将会对身体健康产生不良影响，久而久之，导致疾病。
3、情感缺少交流
生活、工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显着特征。每个人建立和处理人际关系变得谨慎和困难;社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感情生活的信心，影响了情感生活的质量。
二、生理性原因
1、人的自然衰老
人体成熟以后，大约到30岁开始衰老，到了一定程度，人体各机体器官开始老化，出现体力不支、精力不足，社会适应能力降低等现象。比如女性出现更年期综合症时，出现功能紊乱、精神和情绪烦躁;男性更年期综合症状不明显，但会产生性功能减退、精神烦躁、精力下降等症状。这时，人体各器官系统没有病变，但已不完全健康，也属于亚健康状态。
2、疾病前期
各种疾病特别如心脑血管疾病、肿瘤等发作前期，都有亚健康症状出现。发作前，人体各器官系统虽然没有明显病变，但已经有功能性障碍，如胸闷、气短、头晕目眩、失眠健忘、无名疼痛、心悸等。各种仪器和检验手段都不能表现出器质性病变和阳性结果，难以有对症良药，也不能合理的解释。
3、人体生物周期中的低潮时期
人体的体力、智力、情绪都有一定的生物节律，有高潮也有低潮，高潮与低潮时，精力与体力有很大的反差。高潮时，情绪高涨，体力充沛精力充足;低潮时，则出现亚健康状态。即使一个非常健康的人，在某一特定时期也是如此。
少女范
