吃快速面是否会致癌
有人说经常吃快速面有致癌的可能，先不说这种说法对不对，我们首先要看快速面的成分。如果含有的致癌的物质，或者易导致癌症出现的致癌因子，才是具有致癌的效果。快速面主要的成分是由小麦粉跟大麦分制作而成的，这2个都是不具有危害性的。
另外快速面里面所含有的调味料里面则有一些风化的蔬菜、干粉跟油包。风化的蔬菜是进行脱水处理的，只是把蔬菜里面的水分都脱掉，有时候还会脱掉一些维生素而已，最多会残留一些多酚。多酚则是促进健康作用的一种化合物，所以它也不具备致癌的效果。
人们对于快速面的错误认知还在于外包装袋也具有致癌的可能。但是如果包装袋在制作过程中是合格的话，一般都是不具有致癌的物质，所以说方面便是不具备致癌的物质，大家可以食用。不过因为方面便提供的营养不是非常全面的，所以在平时还是不要经常吃快速面，偶然吃一次还是可以的，不然经常吃的话，是会让身体无法摄取足够的营养，而受到一些影响。
快速面怎么吃才健康
快速面的调料不要全部放完，这样吃菜健康。快速面里面的调料我们一定要注意使用，不要一下子放太多，只需要放入一半即可，如果觉得味道不够的话，可以适量的加入一些食盐跟鸡精。
食用快速面的时候注意快速面的保质期。食用快速面的话，一定要看下有没有过期，如果是过期的方面便，是会对人体带来一定的伤害，这个是我们需要注意的。
快速面只能作为偶尔垫补，但不能经常食用。记住在吃快速面的时候，是不能把快速面当主食来食用的，特别是不要拿来当晚餐或者宵夜来吃。因为在这个时候，我们的身体对于高脂肪的食物需求并不高，所以不要在这个时候食用。
吃快速面的时候，最好加入一些其他蔬菜和食材。如果没有什么选择的话，只能拿快速面当正餐的话，我们可以加入一些新鲜的蔬菜下去烹饪，做到营养均衡，这样才能对身体提供足够的营养物质，不会出现营养不均衡的情况。
少女范
