南瓜花生羹能量满满为考生加油

提要：考生需要补充营养与能量，饮食更要注意，这款南瓜花生羹含有大量的优质蛋白，能让考生充满能量迎接高考。

高考最后一天的冲刺时间，明天就得进入考场了，家长们不妨给考生做一碗南瓜花生羹补充一下能量吧！

南瓜花生羹所需材料

原料：南瓜，花生，南瓜籽

配料：牛奶，黄油，白糖，面粉

南瓜花生羹的做法

1、把南瓜去皮，切小块，放入锅里，加水煮熟。

2、把花生仁用微波炉叮四分钟，取出去掉外皮，用料理机磨成花生粉。

3、南瓜煮熟后，放入搅拌机里打成泥，然后放入锅里，加入牛奶和白糖拌匀。

4、再放入面粉搅拌均匀，用小火边煮边搅拌，再加入黄油搅拌至融化，直至南瓜泥变成浓稠状。

5、撒入花生粉和南瓜籽即可。

做法小贴士

1、加入黄油可令南瓜花生羹味道更浓郁。

2、牛奶和面粉的量以南瓜泥的稀稠增加或减少。