长期不按时吃饭睡觉的危害有哪些，长期吃饭睡觉不规律可能导致胃部疾病、免疫力下降、营养不良等危害，下面来了解下长期不按时吃饭睡觉的危害有哪些？
长期吃饭睡觉不规律可能导致胃部疾病、免疫力下降、营养不良等危害，如早期发现身体不适，应及时在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
1、胃部疾病：长期吃饭睡觉不规律，容易引起胃部灼热，导致胃黏膜充血、水肿，导致胃部疾病。不良的饮食和生活习惯可能导致胃平滑肌收缩，胃酸分泌功能下降和紊乱，导致食物摄入减少和胃内部环境的改变。
还可能增加胃酸分泌，引起胃肠溃疡出血等疾病，也容易导致营养不良，更严重的病例还会导致消化系统系统疾病。
2、免疫力下降：长期吃饭睡觉不规律也会导致身体的饥饿免疫力下降，出现头痛、黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、粉刺、失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神症状。长期睡眠不足会使人感到紧张和焦虑，容易诱发或加重高血压。对于房颤、心律失常、冠心病等患者，熬夜无形中增加了心脏的.负荷，容易发生心肌梗死等。
3、营养不良：营养不良是一种营养失衡，由长期吃饭睡觉不规律引起，热能摄入不足会导致过度消瘦、低脂、虚弱、不适等现象。应及时调整作息和饮食，在日常生活中，有必要保持适当的锻炼，提高身体免疫力，这有助于治疗营养不良。
应需要注意休息，不熬夜，注重清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，尤其是不喝酒、不抽烟。当身体出现不适，应及时就医，以免延误治疗。
一，损害胃肠，诱发胃肠疾病。饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟，当不吃早餐或饥饿时，胃酸等消化液分泌后，得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎，胃和12指肠溃疡等疾病，另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
二，引起营养失衡，由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之会导致皮肤干燥，贫血，细胞衰老等营养缺乏症状。
三，饮食不规律的其他危害，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出，如饮食不规律，不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
熬夜对于身体的能量的消耗是十分大的，而且晚上身体器官也是需要休息的，加上饮食又跟不上。很容易导致营养不良，自身免疫力下降的'情况的出现。同时缺少营养补充对于身体也是负荷，眼睛也会布满血丝，平时的注意力、思维判断力也会随之而降低，对身体及其不利。
1、损伤肝脏
熬夜会对肝脏造成一定的损伤，肝脏是人体的.解毒器官，熬夜会使毒素不能及时排出，从而损伤肝脏。
2、胃部不适
经常熬夜不按时吃饭会导致胃酸分泌过多，从而出现胃部不适的症状，如胃痛、胃胀等。
3、精神状态差
经常熬夜不按时吃饭会导致内分泌失调，从而出现精神状态差、身体疲劳等情况，还会影响到正常的工作和生活。
除此之外，还可能会导致内分泌失调、免疫力下降等危害。建议平时要保持良好的作息习惯，不要熬夜，熬夜会导致身体的各个器官无法得到充分的休息，从而出现各种疾病。
少女范
