关于营养的知识

儿童膳食营养的加减乘除

发表于：1970-01-01

膳食中的“加法”此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白...
教你做营养丰富的浙菜——花菇石鸡

发表于：2020-09-26

提要：花菇石鸡营养丰富，有降血压的作用，我们日常可做来食用。花菇石鸡是浙菜的名菜，营养丰富，口感独特，我们一起来看看它的做法。花菇石鸡所需材料原料：花菇，田鸡配料：猪油，盐，江米酒，味精，淀粉，姜花...
孕前营养搭配这样做

发表于：1970-01-01

一、孕前达到标准体重育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿；体重过高，则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且容易导致超常体重儿的出生...
减肥必修|营养搭配吃出好身材

发表于：1970-01-01

食物营养搭配重点：1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐，食用量不可过多，但可以根据自己的喜好来定。2、在吃午饭和晚饭之前喝一杯清茶，这样可以有助于吸收食物中的脂肪，使减肥效果更好。3...
芋头搭配排骨也是非常美味营养

发表于：1970-01-01

一、芋头排骨粥1、准备材料：芋头、排骨、虾米、大骨高汤、白粥、红葱酥、香菜、盐、胡椒粉。2、将芋头去皮洗净后，切成丁状，而排骨剁成小块状。3、热锅后放油，然后用大火将芋头、排骨炸熟...
专家建议|分阶段补充儿童营养

发表于：1970-01-01

0-6个月：母乳是唯一的黄金食物“我常开玩笑说，袁隆平如果能研发出一种水稻跟母乳的营养成分一样，那我们就可以天天只吃水稻了。为什么？就因为母乳是世界上唯一理想的均衡食物。世界上没有...
小番茄营养又健康|孕妈妈可常吃

发表于：1970-01-01

从某种程度上来说，小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄...
怀孕期吃虾更健康、更有营养

发表于：1970-01-01

怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝，孕期间的营养要及时跟上，还要全面，胎儿才能健康发育，其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物，尤其适合在怀孕期间食用，但从科学的的角度来说，孕妇吃虾比吃鱼更有...
猪脚煲什么汤最有营养

发表于：2021-02-20

提要：在生活中猪脚大家都有吃过吧，猪脚的做法也是千姿百态的，但猪脚煲什么汤才是最有营养的呢？想要知道的朋友就要往下看了。猪脚富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，多喝猪脚汤的女性能增强皮肤的...
10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上

发表于：1970-01-01

黄金馒头片主料：馒头(2个)调料：鸡蛋(1个)盐(适量)椒盐(适量)食用油(适量)厨具：平底锅1.馒头切成大约1cm厚的大片；2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋...
一日三餐食谱的营养搭配

发表于：1970-01-01

一日三餐食谱的营养搭配，每个人一天都是一日三餐，现在的人一日三餐不仅仅要吃饱还要吃得营养健康，但是生活中有很多人都因为每天要吃什么而很烦恼，下面小编分享一日三餐食谱的营养搭配。一...
红枣和什么一起吃营养搭配和禁忌

发表于：1970-01-01

红枣的功效和作用健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性。适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人群【肝炎】患者忌食。红枣和什么搭配一起吃是很重要的，如果搭...
节瓜薏米煲猪骨营养丰富又祛湿气

发表于：2020-07-12

提要：节瓜有祛湿的功效，非常适合湿气重的春季，下面就一起来学习节瓜薏米煲猪骨的做法。老节瓜外表白白的，皮很硬，煲汤效果跟冬瓜一样，可以消暑下火，夏天最适合喝这类汤。用料：薏米100g、猪骨60...
日常17类高价食物最没营养可言

发表于：1970-01-01

NO1、绿茶饮料中国普遍爱喝绿茶。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其...
营养师推荐营养早餐食谱

发表于：1970-01-01

营养师推荐营养早餐食谱，早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐，也有人因出门匆忙而敷衍了事。营养的早餐能为身体提供充足能量，增强代谢能力，让人精力充沛。下面我们一起来...
儿童多动症的营养均衡食疗法

发表于：1970-01-01

研究表明，营养不平衡是造成儿童多动症的一个重要因素。调查显示，患多动症儿童，一般动物蛋白的摄入量过多。蛋白质对儿童生长发育固然非常重要，但摄入过多，当超过正常需要量2-3克/千克体重时...
晚餐4道菜营养丰富利健康

发表于：1970-01-01

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐番茄丝瓜原料番茄300克、丝瓜200克。调料植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火...
五谷杂粮怎么搭配才有营养

发表于：1970-01-01

一、搭配五谷杂粮方法1、绿豆薏米芡实粥薏米具有利水消肿的功效，经常食用可以有效的改善水肿现象，而且对扩张血管和降低血糖有一定的作用。材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿...
一日三餐营养的食谱有哪些

发表于：1970-01-01

一日三餐营养的食谱有哪些？日常的饮食对每个人来说都是很重要的。如果饮食不当，就会影响到个人的成长发育，现在的人不仅要吃的营养还要健康，下面分享一日三餐营养的食谱有哪些？一日三餐营养...
焗油和营养焗油的区别

发表于：1970-01-01

一般的焗油产品最常用的是含有化学物的硅合成物，主要含硅氧烷类，不易溶于水，经局发后易附在头发的表面，可增加头发的光泽度，易梳理等，对受损发质的毛鳞片，头发开叉或出现毛刺等起修护作用，主要...
儿童营养食谱推荐

发表于：1970-01-01

1、汤面：原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。2、菠菜小银鱼面：原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡...
营养均衡7天轻食

发表于：1970-01-01

营养均衡7天轻食，想要健康安全地减肥，可以尝试7天减肥法，以新鲜蔬菜为主，严格控制每天摄入的总热量，同时保证营养摄入充足。下面我们就一起来了解营养均衡7天轻食。营养均衡7天轻食1第一天...
每天营养搭配食谱大全

发表于：1970-01-01

每天营养搭配食谱大全，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看每天营养搭配食谱大全。每天营养搭配食谱大...
儿童营养汤做法大全

发表于：1970-01-01

白葱胡萝卜水[原料]葱250克[制法]胡萝卜100克，冰糖30克。1、取净葱白120克，切段待用;胡萝卜洗净切碎待用。2、在沸水锅中放入葱白和胡萝卜，小火煮半小时捞出，再放入冰糖，溶化即成。[功效]香...
秋天多喝红豆南瓜粥清肠有营养

发表于：2020-12-17

提要：介绍一款秋天清肠有营养的地道粥，红豆南瓜粥，吃了还想吃。红豆有利水利尿，养心的功能，有清肠的作用，而南瓜具有补中益气，消炎止痛，降糖止渴的功效，这两种食物加起来就很适合在秋天吃了。红...