关于营养的知识

营养均衡的标准

发表于：1970-01-01

营养均衡的标准，均衡营养，指的是合理搭配食物，才能营养均衡，配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。下面我们就一起来了解营养均衡的标准。营养均...
高考前吃什么提高记忆力|营养专家推荐健康食谱

发表于：1970-01-01

一日三餐清淡好吸收，切勿太补考生一日三餐要保证摄入足量主食、丰富的蛋白质以及一定量的蔬菜和水果。李远红说，大脑能量来源离不开主食提供的碳水化合物，所以米饭主食不能省。家长还需注...
营养健康饮品——芒果黑米捞

发表于：2020-07-07

提要：现在正是芒果的季节，用来做一款冰凉可口的甜品最适合不过了，芒果黑米捞值得一试。下面带来芒果黑米捞的做法教程，一起来动手做吧！芒果黑米捞所需材料原料：黑米，芒果配料：椰浆，方糖芒果黑米...
大学生营养减肥早餐助你快速塑身

发表于：2020-12-04

导读：很多大学生都忽略了吃早餐的重要性，其实想要减肥塑身，早餐必须吃才能达到减肥的效果。什么早餐既有营养又可以塑身，还特别适合大学生呢？下面本站小编推荐大学生减肥早餐，助你快速塑身。...
小心食物的营养陷阱

发表于：1970-01-01

多吃甜食的危害：吃糖太多会产生很多不良作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素,但天然果糖亦很高,过多地喝这些饮料后,血糖增高,宝宝...
营养均衡的一日三餐食谱

发表于：1970-01-01

营养均衡的一日三餐食谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看营养均衡的一日三餐食谱。营养均衡的一日...
儿童营养食谱家常做法有哪些

发表于：1970-01-01

皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。做法：1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。2、...
如何给婴儿做营养健康的辅食|这篇文章收好

发表于：1970-01-01

一、自制婴儿副食品的好处1、食物非常新鲜虽然市面上有罐装的婴儿副食品，包装良好，但它一定比不上新鲜制作的更多汁、营养更多、闻起来更新鲜。你的宝宝一定也可以分辨出这两者的差异。2...
肺癌吃什么食物最有营养

发表于：1970-01-01

富含维生素C的食物。抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用；如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石...
海参和什么搭配最有营养

发表于：1970-01-01

海参鹅蛋能一起吃吗可以一起吃。海参主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而鹅蛋和海参所含的营养成分差不多，放在一起食用，并不会产生毒性物质，也不会影...
三伏天吃这些，既营养又健康，你知道几个？

发表于：1970-01-01

01、苦瓜由于三伏天暑湿，很多人都会出现上火、中暑的问题。因此应该多吃些苦味食物，例如苦瓜苦菜等对身体有益。苦瓜具有以下功效：1、苦瓜能清热解毒、养血补气、滋肝养目，对中暑、痢疾、...
豆腐妙搭更营养的吃法美味又健康

发表于：2020-07-15

提要：豆腐含有丰富的营养，而且脂肪和胆固醇含量很低，是餐桌上的营养搭配。豆腐可以有多样吃法，这里跟大家介绍几种有营养的搭配吃法，让大家吃得更有营养。热门文章推荐：熬夜补身体的食物，通宵...
营养美味青椒酿肉做法介绍

发表于：2020-07-10

提要：亲们做过青椒酿肉吗？知道青椒酿肉应该怎么做才好吃吗？下面跟着小编一起来学学吧，让你不出门在家尽享美味。今天小编和大家分享青椒酿肉的做法，青椒酿肉是需要一点时间的，喜欢吃的朋友们...
美容养颜食谱营养原则

发表于：1970-01-01

1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对...
孩子眼睛要健康要补啥营养

发表于：1970-01-01

蛋白质与维生素A：蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常...
办公族女性吃什么零食好|休闲时刻来颗女士营养软糖

发表于：2021-05-01

导读：每天在办公室里做着繁重而又枯燥的工作，总要适时找乐子，比如忙中偷闲吃点零食，办公族的女性朋友更喜欢备着各种各样的小零食，同时又害怕吃的零食不健康，易发胖，有什么零食是适合办公族吃...
儿童营养汤做法大全

发表于：1970-01-01

白葱胡萝卜水[原料]葱250克[制法]胡萝卜100克，冰糖30克。1、取净葱白120克，切段待用;胡萝卜洗净切碎待用。2、在沸水锅中放入葱白和胡萝卜，小火煮半小时捞出，再放入冰糖，溶化即成。[功效]香...
这样吃早餐|营养健康活力无限

发表于：1970-01-01

豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体...
山楂和什么搭配最营养

发表于：1970-01-01

1、山楂饮食山楂加核桃，赶跑腰痛材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。做法：核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再...
女性养颜补品|当归煮蛋营养功效

发表于：2022-04-01

提要：当归煮蛋对于女性朋友是相当棒的一款养颜补品，它具体的营养功效由我告诉你。当归煮蛋一听这名字就知道特别有营养价值，是吧！没错，它的营养价值很大，特别对女性！当归煮蛋营养价值：1、鸡蛋...
产后促进身体康复营养月子汤做法

发表于：2020-10-18

导读：产后的新妈妈身体比较虚弱，需要补充营养来调理身子，今天就给各位产妇推荐一些营养的月子汤，学习下具体的做法。坐月子期间炖一些营养丰富的汤可以促进身体早点康复，还可以促进奶水分泌...
8个月宝宝的营养健康食谱

发表于：1970-01-01

1、鱼泥波菜番茄粥食材、鱼肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龙须面），适量清汤，植物油制作步骤、1）河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；2）将大米清洗后熬成烂粥（把龙须面煮...
猪脚煲什么汤最有营养

发表于：2021-02-20

提要：在生活中猪脚大家都有吃过吧，猪脚的做法也是千姿百态的，但猪脚煲什么汤才是最有营养的呢？想要知道的朋友就要往下看了。猪脚富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，多喝猪脚汤的女性能增强皮肤的...
春天养生最适合吃哪些食物？营养专家|这6种春补食物值得你拥有

发表于：1970-01-01

春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食...
一日三餐营养的食谱有哪些

发表于：1970-01-01

一日三餐营养的食谱有哪些？日常的饮食对每个人来说都是很重要的。如果饮食不当，就会影响到个人的成长发育，现在的人不仅要吃的营养还要健康，下面分享一日三餐营养的食谱有哪些？一日三餐营养...