关于扭腿式的知识

扭腿式瑜伽|快速消灭小肚子

发表于：2020-04-11

提要：拥有平坦小肚子是每个MM的愿望，小编教大家做一套瘦肚瑜伽——扭腿式瑜伽，能快速消灭小肚子。怎样消除小肚子呢？一起来学习下面的扭腿式瑜伽，扭掉你的小肚子。扭腿式瑜伽1、铺一张垫子...
一身黑色穿个白鞋会很别扭吗

发表于：1970-01-01

一身黑色穿个白鞋会很别扭吗？随着时代的变化，服饰风格也可谓是五花八门，让人眼花缭乱，不同的风格搭配不同的款式，下面来看看一身黑色穿个白鞋会很别扭吗？一身黑色穿个白鞋会很别扭吗1不会。...
郑多燕扭胯扭腰动作分解

发表于：2020-05-25

导读：郑多燕扭胯、扭腰动作如何做啊？这是众多美眉的疑问，下面带来郑多燕扭胯扭腰动作分解，让你减肥无难度。相信很多人在跳郑多燕瘦身操里的扭胯扭腰动作时，都是身体带动胯部左右来回摆吧？这...
【图片】女式低腰裤塑造修长美腿

发表于：2018-09-29

导读：低腰裤，让你纤细的腰肢得以显露出来，同时也带来极致的性感诱惑，一起来看看这期推荐的几款女式低腰裤吧！随着低腰裤的兴起，很多MM都穿了起来，而低腰裤带来的性感魅力，更是让你备受瞩目，一起...
最新公主头扎发教程|扭一扭就搞定

发表于：2020-05-09

提要：本期小编将带来一款最新公主头扎发教程，扭一扭发辫就轻松搞定，十分简单实用，赶快跟着小编一起学起来吧！公主头扎发一直是甜美的代名词，许多美眉都十分钟爱，本期小编将带来一款最新公主头...
如何跳好肚皮舞|扭出好身材？

发表于：2020-05-30

导读：看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮...
穿高跟鞋扭到脚怎么办

发表于：2018-10-04

导读：高跟鞋代表着女人味，一个女人穿高跟鞋总会给人很优雅淑女的气质，但如果穿高跟鞋扭到脚怎么办呢？虽然高跟鞋会提升一个人的气质和姿态，但有些女汉子穿高跟鞋不习惯很容易扭到脚哦~接下...
2021中长发怎么扎好看|扭一扭扎出不同范

发表于：2020-05-12

提要：2021年，中长发扎发流行哪个趋向了呢？MM该扎什么扎发好呢，怎么扎才好看呢？想知道吗？请往下看哦！2014中长发怎么扎好看，如何扎发才能扎出时尚又漂亮的扎法发型？爱美的MM怎能错过呢？不必再担心...
短时间瘦腿妙招迎接裙式夏日

发表于：2019-04-28

提要：MM们想要在夏天来临之前完成瘦腿计划，那就要采用短时间瘦腿妙招啦，骑自行车、空蹬自行车、做高抬腿等方法都是相当快速的。夏天马上就到了，是不是在为那臃肿的双腿而烦恼不敢穿漂亮裙...
掌握一招半式瘦腿瑜伽就能完美瘦腿！

发表于：2021-11-30

提要：掌握一招半式瘦腿瑜伽，在家也能轻松瘦腿！JMS赶快来学习吧！现在很流行预计啊瘦腿，掌握一招半式你在家也可以瘦腿哦！赶快来学习一下最简单的瘦腿瑜伽，开始瘦腿之旅！半脚尖式瘦腿瑜伽1、双膝...
【简单的扎头发】|淑女扭转辫扎发方法

发表于：2020-05-14

提要：本季为大家带来非常简答的扎头发，淑女扭转辫扎发方法发型，如果平时赶时间的MM们，就来学习这款吧！每个MM都想拥有款好看的扎发发型，但太过复杂又懒得去学，今天小编带来这款超级简单的扎头...
扭麻花韩式扎发简单时尚又好看

发表于：2020-04-14

提要：推荐一款韩式发型扎法给各位MM，简单又好看，女生们应该学学哦。现在越来越多人喜欢韩式扎发了哦，因为韩式扎发既简单又显气质哦，下面呢，小编就为大家带来一款简单好看的韩式扎发哦。韩式...
女式牛仔阔腿裤穿上粗腿立刻瘦一半

发表于：2019-08-11

导读：今年超流行的牛仔阔腿裤，你们都穿了吗？这期就给你们推荐几款买的最好的款式，来看看吧！阔腿裤的受欢迎程度，相信大家都是有目共睹的，最近这牛仔阔腿裤真是人气爆棚，帅气与显瘦的结合，粗腿MM...
郑多燕瘦腿运动|五式打造纤细双腿

发表于：2019-04-20

导读：韩国塑身女王郑多燕拥有纤细的腿部，是什么秘诀呢？下面就给大家传授郑多燕瘦腿运动，让大腿更细更紧实。接下来就由郑多燕老师亲自示范瘦腿运动的具体做法，想要瘦腿的朋友赶紧来学学哦。...
扭曲的时间|回忆怀表

发表于：2021-10-11

导读：扭曲的时间回忆怀表（点击图片观看下面）分页:1234（点击图片观看下面）分页:1234...
王菲外出购物被拍|公园大跳“扭臀操”

发表于：2020-09-26

提要：近日有媒体拍到“天后”王菲来到东四环附近一家服装店购物，随后王菲随助理和朋友们来到附近的一处公园遛弯，王菲还当众跳起了“扭臀操”，十分亲民。近日有媒体拍到天后王菲来到东四环...
粗腿女生冬装搭配的经典招式

发表于：2019-08-28

导读：整一个大象腿，减肥也减不掉，怎么办，腿粗也想穿好看的衣服啊！别急，给你看的就是粗腿怎么着装的示范！逐渐地进入了寒冬，既不想露出粗大腿，但又想要穿出时尚个性的MM看过来！！小编重点推荐，粗腿的...
俏皮扭转式短发扎发打造时尚

发表于：2020-05-11

提要：一款俏皮扭转式短发扎发带给各位妹子们，打造最时尚的发型造型。自己的一头短发想要扎起来？可是又不知道扎什么样的造型好看？一款俏皮扭转式短发扎发分享，快来学习下咯！侧扎一边的头发，整...
母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽

发表于：2020-12-04

导读：本期，母其弥雅带来卧扭转式瘦身瑜伽，让MM们一瘦到底。本期，母其弥雅给大家带来卧扭转式瑜伽，能够帮助收紧腿部的肌肉，蠕动腹部，放松腰部的肌肉，从而达到瘦身的效果！大家跟着母其弥雅一起做...
东南亚菜|越式香橙鸭腿

发表于：2019-06-11

提要：在东南亚美食中，有许多菜谱是把肉类与水果相结合的，今天，小编就教大家做一道越式香橙鸭腿，赶紧来试试哦！越式香橙鸭腿做法简单，香味浓郁，快来看看做法哦！用料：鸭腿3个，香茅2根，食盐1小勺，姜1块...
日系扭转公主头扎法甜美还优雅

发表于：2019-04-06

提要：日系扭转公主头扎法送给拥有公主梦的各位女孩，效果甜美还很优雅呢！每个女孩都曾幻想自己是公主，穿上童话里公主的衣服，扎上公主头，摇身一变，看着镜子里的自己总觉得美美哒，是一个完美的小...
女式冬季毛呢阔腿裤|修饰不完美腿型

发表于：2019-08-11

导读：小编推荐几款女式冬季毛呢阔腿裤，阔腿裤搭配重塑优美的腿部线条，秀出完美腿型。阔腿裤能够修饰不完美的腿型，展露出时尚的魅力，推荐几款女式冬季毛呢阔腿裤，，塑造优美的长腿，穿得百搭时髦...
怎么样瘦腿和瘦肚子|扭腰小动作瘦肚又瘦腿

发表于：2020-05-28

导读：久坐族最担心的就是肚腩与大粗腿，怎么样瘦腿和瘦肚子呢？下面的动作赶紧跟着来练习，轻松踢走身上的赘肉。你是否还是为自己的下半身线条烦恼着？小肚腩与肉肉腿无论如何总是跟着你，其实想...
韩式阔腿连体裤告别冬季的臃肿

发表于：2018-10-31

导读：阔腿裤不仅能够帮你修饰不完美的腿型，还能让你冬季套上一条打底裤在里面就足够保暖了！这两年的阔腿裤可谓是备受追捧呀！它能让你的腿型修饰得笔直好看，还能让你冬季穿得不臃肿，里面套上...
新款女式坡跟凉鞋秒杀短粗腿

发表于：2018-10-21

导读：坡跟鞋是最容易驾驭的鞋款，不仅穿着不累还能让你秒杀短粗腿，拥有高挑身材！细高跟的鞋子已经不吃香了，对于步行或者逛街的MM们来说，坡跟鞋就是最佳的选择，让你穿着舒适还能拥有让人惊艳的...