提要:红枣具有补中益气,养血安神的功效,是我们常用的补气药。仙子阿,养生专家给打击啊推荐几款红枣食谱,帮助大家养出好身体!
红枣味甘,性温,具有补中益气,养血安神的功效,是我们常用的补气药。现在,养生专家给大家推荐红枣食谱大全,帮助大家养出好身体。
黑木耳红枣汤
准备材料:黑木耳10克、红枣50克、白糖少许
做法步骤:
①先将黑木耳浸泡,然后撕成小朵备用;
②在锅中加入清水煮沸,加入黑木耳和红枣一起炖煮,再用小火慢慢熬制20分汇总,加入白糖调味即可。
黑木耳红枣汤适合于血虚及脾虚型的女性饮用,可以起到健脾、补血、调经的功效。还能促使脾胃功能正常,使血气丰沛!
莲子红枣汤
准备材料:莲子、、红枣、冰糖
做法步骤:
①先将莲子放进水中浸泡60分钟,再将红枣泡水10分钟;
②然后在锅中加入清水煮沸,在将莲子放入锅中用慢火炖煮2个小时;
③待煮烂后,放入红枣和冰糖再煮十分钟。
莲子红枣汤可以起到美容养颜的作用,此外,还可以补血益气!
黄豆花生红枣点心
准备材料:花生、红枣、黄豆粉
做法步骤:
①首先将红枣去核,接着切碎;
②再将花生和黄豆磨成粉末,将切碎的红枣与华成分、黄豆粉一起搅拌均匀。
③加入少量的水将其搅拌匀均,调成面团状;
④将其放入锅中蒸熟即可。
各位不妨也按照这些食谱来进行养生,吃出健康的身体。