关于营养的知识

专家解析儿童营养五个关键词

发表于：1970-01-01

进餐“挑”环境1至3岁的幼儿时期是儿童饮食习惯养成的重要阶段，也是影响儿童食物嗜好的重要时期。幼儿膳食要做到定时、适量、有规律地进餐，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量。要固定进...
一周营养均衡的食谱

发表于：1970-01-01

一周营养均衡的食谱，现在人们越来越重视健康养生了，保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定，每天的饮食要营养丰富，营养要搭配得当，下面小编分享一周营养均衡的食谱。一周营养均衡的食谱1...
营养食谱推荐|香菇豆腐鲫鱼汤

发表于：2020-07-09

提要：本期小编为大家分享香菇豆腐鲫鱼汤的做法，不仅营养，还可以增强抗病能力喔！鱼汤的味道简直令人回味无穷，下面小编就教大家香菇豆腐鲫鱼汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：58168852，香菇豆腐...
洋快餐这样吃也很有营养！

发表于：2020-12-17

提要：我们都知道洋快餐没有营养，那么洋快餐要如何吃才能吃出营养呢？下面跟着小编一起来了解一下洋快餐怎么吃出营养吧。洋快餐是很多人都喜欢吃的，但是洋快餐虽然很诱人，但是相对来说，营养是...
营养番茄燕麦蛋羹做法

发表于：2020-07-08

提要：本期小编和大家分享营养番茄燕麦蛋羹的做法，美味又营养的菜谱赶紧一起学习吧。鸡蛋、番茄、燕麦都非常有营养，下面小编就教大家营养番茄燕麦蛋羹做法，还等什么？一起学习一下吧。材料：鸡...
一日三餐食谱的营养搭配

发表于：1970-01-01

一日三餐食谱的营养搭配，每个人一天都是一日三餐，现在的人一日三餐不仅仅要吃饱还要吃得营养健康，但是生活中有很多人都因为每天要吃什么而很烦恼，下面小编分享一日三餐食谱的营养搭配。一...
高考营养食谱推荐|小米蒸瘦肉

发表于：2020-07-15

提要：高考期间，家长们都在苦恼做什么菜给孩子吃，小编给大家推荐小米蒸瘦肉，既清淡又有营养，不妨试试。家有考生的家长，在高考期间也是没闲过的，还在烦恼做什么菜式吗？这款小米蒸瘦肉是不错的选...
怀孕第6个月的营养搭配要求

发表于：1970-01-01

这个月胎儿发育已趋向成熟，骨骼的发育需从母体摄人大量的钙质，因此孕妇的食谱应安排富含钙质的高能量饮食，同时适量增加铁质，如硫酸亚铁、富马酸铁、维生素C、钙片等。一、营养食谱早餐主...
备孕期间营养搭配的原则有哪些

发表于：1970-01-01

1、健康饮食一日三餐要计划好，而且每餐不要吃得太饱，七八分饱为最佳，不可暴饮暴食，应细嚼慢咽，使进食得时间延长。2、控制体重育龄女性一定要控制自己的体重，若体重过高，容易引发某些妊娠并发...
健康须知|保护牙齿需要哪些营养

发表于：2021-02-25

提要：本期小编为大家分享健康须知--保护牙齿需要哪些营养，赶紧一起来看看吧。洁白健康的牙齿是很多人的梦想，下面小编就和大家分享保护牙齿需要哪些营养，一起来看看吧。钙是牙齿的主要成分...
韭黄炒虾爬子肉|口感爽脆营养丰富

发表于：2022-03-02

提要：虾爬子，学名虾蛄，又叫“皮皮虾”，肉质鲜美，看到就很诱人了，看看韭黄炒虾爬子肉怎么做的。韭黄炒虾爬子肉是一道家常菜，一般用用韭菜和虾爬子肉炒制，味道特别鲜美，清淡又爽口。主料：虾爬子肉...
丝瓜花蛤汤清热消暑营养足

发表于：2020-07-14

提要：本文给大家带来丝瓜花蛤汤的做法，夏季解暑清热不妨多喝这汤，一起来学习吧！丝瓜有清热解暑的功效，下面这款丝瓜花蛤汤值得推荐给大家。丝瓜花蛤汤所需材料原料：丝瓜，花蛤，香菇配料：盐，油，胡椒...
婴幼儿的营养搭配需要注意什么

发表于：1970-01-01

1、宝宝的胃容量有限，宜少食多餐两岁宝宝怎样能做到营养均衡？除了为宝宝准备营养丰富的正餐外，额外的小食也必不可少。一岁半以前，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；一...
常见营养搭配误区有哪些

发表于：1970-01-01

常见营养搭配误区多吃纤维，钙质流失如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着...
木耳炒鸡蛋营养丰富美味可口

发表于：2020-07-04

提要：木耳炒鸡蛋是一道家常小炒，营养非常丰富，日常可以多做来吃哦！木耳炒鸡蛋的营养很丰富，是一道以木耳和鸡蛋做成的小炒，下面一起来看看它的做法。木耳炒鸡蛋所需材料原料：鸡蛋，木耳配料：豆瓣...
DIY三款营养早餐|孩子吃的健康放心

发表于：1970-01-01

南瓜饼的做法原料：南瓜一个，约一斤半，糯米粉一斤配料：白糖适量。制作方法：1、先将南瓜打皮去穰，切成小块，上锅蒸熟或者用微波炉打熟;3、将熟了的南瓜叉碎，凉透，将糯米粉和白糖撒进南瓜泥里搅匀，...
芋头搭配排骨也是非常美味营养

发表于：1970-01-01

一、芋头排骨粥1、准备材料：芋头、排骨、虾米、大骨高汤、白粥、红葱酥、香菜、盐、胡椒粉。2、将芋头去皮洗净后，切成丁状，而排骨剁成小块状。3、热锅后放油，然后用大火将芋头、排骨炸熟...
健康须知|缺乏哪些营养容易患癌症

发表于：2021-02-25

提要：人体缺乏某种元素就会容易患癌症，今天小编就和大家分享缺乏哪些营养容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小编就和大家分显缺乏哪些营养容易患癌症，赶紧一起来了解一下吧。1...
著名营养师制作的营养食谱

发表于：1970-01-01

著名营养师制作的营养食谱，许多人都想知道营养师她们吃什么的，因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用，现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇：1、...
晚餐营养学问|七分饱为最健康

发表于：1970-01-01

热有节制的低脂饮食更长寿很多长寿老人们的生活经验以及民间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思。但用现代科学的眼光看，如何用科学研究来解释成了一个难点。赵...
膳食营养也可改善心理健康状况

发表于：1970-01-01

专家们指出，近年来，营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿耳茨海默症等心理疾病的增加。农业生产引用杀虫剂、肉食中的脂肪结构的改变等因素，已经使某些关...
冬瓜支竹肉丸汤|冬季要滋润也要营养

发表于：2020-07-09

提要：冬季多喝汤，不但润燥，还能润肤，今天给大家带来冬瓜支竹肉丸汤，非常的有营养。冬瓜支竹肉丸汤鲜香味浓，而且营养丰富，非常适合冬季食用，赶紧来试试吧！冬瓜支竹肉丸汤所需材料原料：冬瓜，肉丸，鱼...
猪脚煲什么汤最有营养

发表于：2021-02-20

提要：在生活中猪脚大家都有吃过吧，猪脚的做法也是千姿百态的，但猪脚煲什么汤才是最有营养的呢？想要知道的朋友就要往下看了。猪脚富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，多喝猪脚汤的女性能增强皮肤的...
花点心思让山药这样吃更营养

发表于：2022-03-31

提要：山药的吃法有各式各样，味道各异不一，怎么搭配怎么吃才能达到更营养需要你花一点小心思。喜欢吃山药的朋友不能错过今期为大家推荐的几款山药吃法，这几种吃法能让山药的营养保持得更好...
B族维生素给你健康的孕期|给你最好的营养

发表于：1970-01-01

B族维生素的种类：维生素B9（叶酸）说起孕期必补的水溶性维生素，首先就要提到叶酸。倘若孕期准妈妈体内的叶酸不足，将会导致很多问题的发生。一方面，准妈妈患上巨幼红细胞性贫血的几率会增加，先...