![小番茄营养又健康|孕妈妈可常吃]( "小番茄营养又健康|孕妈妈可常吃")
发表于：1970-01-01
从某种程度上来说，小番茄比番茄更适合孕妇。小番茄营养全，准妈妈可常吃番茄的“亲戚”——小番茄，其营养价值要比番茄还高。它不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄...
![早餐营养搭配食谱大全|早餐怎么吃最合理呢]( "早餐营养搭配食谱大全|早餐怎么吃最合理呢")
发表于：1970-01-01
不同的年龄，对于早餐的选择都是不同的关于儿童的早餐儿童正是生长发育的旺盛时期，所以需要注重补充丰富的蛋白质和钙。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的...
![脑力劳动者宜选择的营养食物]( "脑力劳动者宜选择的营养食物")
发表于：1970-01-01
脑力劳动者是指长期从事教育、教学、科研、写作、创作、编辑、出版等工作的人员。其工作特点是少动多静，夜间工作时间长，无固定休息日，饮食起居无规律，生活俭朴，尤其在饮食方面较随意。那么...
![孕妈妈营养保健食物大搜索]( "孕妈妈营养保健食物大搜索")
发表于：1970-01-01
准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。低脂酸奶酸奶富...
![莲藕烧鸭肉|营养又好吃]( "莲藕烧鸭肉|营养又好吃")
发表于：2020-07-15
提要：莲藕的做法多种多样，用来烧鸭肉的味道也很不错，下面就教大家怎么做莲藕烧鸭肉。按照以下的步骤，跟着一步一步来做莲藕烧鸭肉，很快就学会这道菜，先准备好材料哦。主料：鸭肉300g、莲藕300g...
![孕妇喝什么汤营养又健康]( "孕妇喝什么汤营养又健康")
发表于：1970-01-01
怀孕期间喝什么汤好之怀孕初期食材准备：新鲜的鸡脚，番茄三个，胡萝卜一根，大白菜一颗，少许黄豆芽，洋葱半个，西芹和青椒少量。制作过程：首先需要将鸡脚洗净处理好，放进开水中烫煮两分钟后取出。再...
![鸡蛋搭配什么吃最有营养]( "鸡蛋搭配什么吃最有营养")
发表于：1970-01-01
鸡蛋搭配什么吃最完美在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了...
![孩子眼睛要健康要补啥营养]( "孩子眼睛要健康要补啥营养")
发表于：1970-01-01
蛋白质与维生素A：蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常...
![营养食谱分享]( "营养食谱分享")
发表于：1970-01-01
一日三餐吃什么怎样吃菜健康又有营养呢？有时候确实挺让人懊恼的，吃的好吃的健康才是关键，俗话说病从口入，所以我们要十分注重我们的一日三餐，下面小编给大家分享营养食谱食谱，希望对大家有所...
![儿童食谱营养花样饭|雪白菇鸡肉炖饭]( "儿童食谱营养花样饭|雪白菇鸡肉炖饭")
发表于：1970-01-01
材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡...
![10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上]( "10款简单易上手的健康营养早餐食谱送上")
发表于：1970-01-01
黄金馒头片主料：馒头(2个)调料：鸡蛋(1个)盐(适量)椒盐(适量)食用油(适量)厨具：平底锅1.馒头切成大约1cm厚的大片；2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋...
![营养保健知识普及|减少疾病缠身]( "营养保健知识普及|减少疾病缠身")
发表于：2020-08-16
提要：养生需注意营养保健，营养保健知识你知道多少呢？赶紧来看看下面介绍的营养保健知识。下面为大家带来营养保健知识，赶紧过来上一节课吧！为你的健康把把关。营养保健知识1：多嚼少食进餐需...
![肺癌吃什么食物最有营养]( "肺癌吃什么食物最有营养")
发表于：1970-01-01
富含维生素C的食物。抽烟可消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用；如桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石...
![小学生午餐食谱营养搭配]( "小学生午餐食谱营养搭配")
发表于：1970-01-01
小学生午餐食谱营养搭配，小学生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，营养丰富，种类全面，能量供给要充足，要善于做价廉物美又营养丰富的菜肴，下面来看看小学生午餐食谱营养搭配。小学生午餐...
![资生堂免洗营养喷雾|滋润发丝用起来还方便！]( "资生堂免洗营养喷雾|滋润发丝用起来还方便！")
发表于：2021-04-09
导读：下面是Aries带来的资生堂免洗营养喷雾，滋润发丝用起来还方便！对于很多懒妹子来说，护理头发真的是一件烦恼的事情！那么，不妨试试Aries带来的资生堂免洗营养喷雾吧！滋润发丝用起来还方便！资...
![一日三餐的营养搭配]( "一日三餐的营养搭配")
发表于：1970-01-01
一日三餐的营养搭配，饮食搭配的不合理导致出现亚健康。所以，日常忙碌的上班族们来说，合理的搭配一日三餐是至关重要的。下面小编整理了一日三餐的营养搭配。一日三餐的营养搭配11、早餐一...
![剖腹产坐月子营养食谱]( "剖腹产坐月子营养食谱")
发表于：2020-10-19
导读：剖腹产坐月子吃的食物营养要高，这样才能够给产妇充足的一般恢复身体健康。小编给大家介绍几款适合剖腹产坐月子食用的食谱！对于剖腹产的产妇来说，所需的营养要比正常产子的产妇要高很...
![怀孕四个月需要补充的营养介绍]( "怀孕四个月需要补充的营养介绍")
发表于：2021-02-07
提要：怀孕四个月的时候，是婴儿发育的关键期，要注意补充一定的物质。怀孕四个月需要补充什么才能保证婴儿的正常发育呢？一起来看看吧。怀孕四个月要补充锌类和钙类怀孕四个月的时候，是胎儿的...
![怀孕期吃虾更健康、更有营养]( "怀孕期吃虾更健康、更有营养")
发表于：1970-01-01
怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝，孕期间的营养要及时跟上，还要全面，胎儿才能健康发育，其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物，尤其适合在怀孕期间食用，但从科学的的角度来说，孕妇吃虾比吃鱼更有...
![营养海底椰玉米大骨汤]( "营养海底椰玉米大骨汤")
发表于：2020-07-08
提要：本期小编为大家分享营养的海底椰玉米大骨汤的做法，喜欢喝汤的朋友赶紧一起来看看怎么做的吧。海底椰玉米大骨汤是广东常见的一款家常汤谱，下面小编就和大家分享营养又美味的海底椰玉...
![哺乳妈妈的营养饮食小常识]( "哺乳妈妈的营养饮食小常识")
发表于：1970-01-01
以下几类食物哺乳妈妈不能吃：1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注...
![小心食物的营养陷阱]( "小心食物的营养陷阱")
发表于：1970-01-01
多吃甜食的危害：吃糖太多会产生很多不良作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素,但天然果糖亦很高,过多地喝这些饮料后,血糖增高,宝宝...
![宝宝春季营养粥|帮助幼儿春季强身健体]( "宝宝春季营养粥|帮助幼儿春季强身健体")
发表于：2020-08-14
提要：春季宝宝易热易寒，最适合喝粥了，还能滋补，看下宝宝春季营养粥推荐。宝宝春季适合喝什么粥？下面给大家介绍几款宝宝春季营养粥。胡萝卜山药粥材料：胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。做法：先...
![孕期营养摄入指南长胎不长肉营养搭配]( "孕期营养摄入指南长胎不长肉营养搭配")
发表于：1970-01-01
我是易过敏体质，肠胃耐受力也不好，整个孕期孕吐都对我不离不弃除了孕早期的叶酸和中期开始钙片以外，我还用奶粉补充营养之前也喝了不少奶粉，有的喝着上火，有的不消化，这是我老公同事推荐的，说...
![美味瘦身晚餐低卡又营养]( "美味瘦身晚餐低卡又营养")
发表于：2020-12-25
导读：美味瘦身晚餐低卡又营养五榖饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果总热量：434卡食材：糙米+薏仁+燕麦共一碗（90K）高丽菜100公克（33K）沙朗牛排100公克（250K）西瓜250公克（61K）蒜仁片一粒调味料：DOP橄榄油二...
少女范
