关于瑜伽的知识

简单的减肥瑜伽入门基本动作

发表于：2020-05-21

导读：想要做瑜伽减肥，不妨先从入门的基本动作做起，下面本站小编就教你们减肥瑜伽的入门基本动作。今天主要教大家5个简单的减肥瑜伽入门基本动作，每天只需坚持20-30分钟，不久就可以看到明显...
七日瘦身瑜伽|轻松自学瘦身解压

发表于：2020-06-17

导读：七日瘦身瑜伽是瑜伽的一种，通过练习来调节人体内分泌，有益身心，一起来学习下吧！七日瘦身瑜伽，短短的七天就可以让身体瘦下来，还能解压，放松身心，跟着来做哦！七日瘦身瑜伽拉伸式做法：跪在地面...
夏日趣味燃脂减肥来看沐浴减肥瑜伽

发表于：2020-04-12

提要：现在各种各样的减肥方法已经满足不了MM们强烈减肥的心了，今天小编推荐一种沐浴减肥瑜伽，让你在夏天轻松清凉燃脂。MM们，趁着沐浴的时候，我们一起来做一些瑜伽吧，这几个动作不但有趣，还能...
瑜伽初级教程|带你走进瑜伽世界

发表于：2020-07-31

导读：瑜伽能够锻炼身体，帮助瘦身。现在，瑜伽教练Candy给初学者们带来的初级教程，带你走进瑜伽的世界。瑜伽是一种能够够锻炼身体，调节身体各项功能的运动。在日常生活中，多做瑜伽能够塑造美...
减腹瘦腰瑜伽|久坐OL也能轻松抚平小肚子

发表于：2019-05-03

导读：如今的OL们无论在家还是在办公室，一天下来几乎都是处于安坐的状态，这样就在不知不觉中坐出了腰腹部的赘肉，如果才能消灭这些赘肉呢？小编给大家推荐几招减腹瘦腰瑜伽。看着腰腹处不断增...
产后丰胸瑜伽图解|保持上围上涨！

发表于：2020-06-06

提要：迷人的胸部曲线显示女性的气质与性感，尤其是产妇，想要重塑美丽，下面就来学习下产后丰胸瑜伽图解吧。产后如果保养不当，胸部容易出现下垂等现象，想要避免按照以下的产后丰胸瑜伽图解来做...
练瑜伽要空腹|详解练习瑜伽的误区

发表于：2020-12-11

导读：如今瑜伽减肥非常的火热，瑜伽除了能减肥外，还是舒缓压力及伸展身心的最佳方式，但很多人在练习瑜伽时总容易走入误区，今天就给大家说说练习瑜伽有哪些误区，让大家能正确认识瑜伽。瑜伽可...
健康达人告诉你|瑜伽除瘦身还有哪些好处

发表于：2020-04-12

提要：瑜伽瘦身人人皆知，今天健康达人告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处，喜欢健身的朋友们千万不要错过喔！健康达人告诉你瑜伽除瘦身还有哪些好处，赶紧随着小编一起往下看看瑜伽的魅力吧。瑜伽的...
认识瑜伽减肥误区帮助你健康瘦身

发表于：2020-05-20

导读：练习瑜伽可以减肥瘦身，还可以减肥塑身。但是在练习的时候也要注意一些误区！瑜伽可以起到减肥塑身的效果，有助于身体健康。但是练习瑜伽减肥也存在着一定的误区！现在，我们不妨一起来看看...
瑜伽瘦腰健美

发表于：2019-05-03

导读：专家教大家一套瑜伽瘦腰健美，每天只要坚持10分钟，变身美丽小“腰”精！在这个“小腰精”横行的年代里，你想拥有人人羡慕的小蛮腰吗？专家教大家一套瑜伽瘦腰健美，每天只要坚持10分钟，变身美...
什么瑜伽动作瘦手臂|5招减手臂赘肉

发表于：2020-05-26

导读：夏天穿短袖，手臂上的肉肉就无处躲了，瘦手臂势在必行，如何快速瘦手臂呢？下面来看看什么瑜伽动作瘦手臂。无论哪个MM都爱美，但手臂上的肉肉却大煞风景，小编来告诉大家什么瑜伽动作瘦手臂，专...
董璇关悦产后练瑜伽|辣妈快速修身有妙招！

发表于：2021-07-19

导读：本月7月23日，董璇在微博上传了自己与闺蜜关悦练瑜伽的照片，让人惊讶她产后居然能这么快恢复好身材！刚生产完不久的董璇正忙着恢复身材，还叫上了好闺蜜关悦一起练瑜伽，身体柔软叫人惊讶，...
母其弥雅瑜伽瘦臀做自信女孩

发表于：2021-10-15

导读：想要拥有又翘又挺的臀部吗？那就跟着母其弥雅一起做瘦臀瑜伽！做个自信的女孩！久坐不动会使臀部的肌肉变得松弛，甚至会堆积多余的脂肪，从而影响身材。又翘又挺的臀部让你走起路来也会格外...
母其弥雅卧扭转式瘦身瑜伽

发表于：2020-12-04

导读：本期，母其弥雅带来卧扭转式瘦身瑜伽，让MM们一瘦到底。本期，母其弥雅给大家带来卧扭转式瑜伽，能够帮助收紧腿部的肌肉，蠕动腹部，放松腰部的肌肉，从而达到瘦身的效果！大家跟着母其弥雅一起做...
瑜伽瘦腿的最快方法|拉长线条路人甲变身长腿星人

发表于：2020-05-28

导读：热裤时代过去了，但打底裤又重出江湖了，如果不瘦腿，你依然是路人甲，想要改善腿部线条，炼出蜜腿，就得努力了，下面这些瑜伽动作可快速瘦腿，赶紧来练习吧！瘦腿最快的方法莫过于练习瑜伽了，下面这...
塑身最快方法|秋季瑜伽塑身塑造“小蛮腰”

发表于：2019-06-29

导读：塑身是女性时刻都不容怠慢的，秋季瑜伽塑身方法，让你拥有小蛮腰般好身材。好身材是什么？小蛮腰是其中的一个重要的标志，想要塑身最快的方法？秋季的瑜伽塑身方法带给大家，将赘肉通通赶跑，打...
母其弥雅的身材保养方法|S曲线瑜伽操分享

发表于：2021-06-12

导读：胖妹子们都有过和曲线作斗争的奋斗史，很多瘦身方法都试过了却难以坚持到最后，不妨试试母其弥雅的身材保养方法，帮你甩掉多余脂肪哦。母其弥雅被称为亚洲最美瑜伽导师，她是如何保养如此...
母其弥雅卧英雄式瑜伽收腹瘦腿

发表于：2020-12-04

导读：最美瑜伽教练母其弥雅给我们带来了新式瑜伽，让妹子们健康收腹瘦腿！近日，最美瑜伽教练给大家带来了卧英雄式瑜伽。可以帮助妹子们拉伸腹部和大腿前侧，起到瘦腹和瘦腿的作用。下面，我们一...
瘦小腿瑜伽|8个动作快速拥有完美线条

发表于：2020-06-15

提要：瑜伽是减肥一直备受推崇的运动，轻松享瘦，下面这10个瘦小腿动作让你在夏天露出美丽的小腿。瑜伽不仅可以塑造肌肉线条，还可以翘臀和拉伸韧带，以下这10个动作，可以快速帮你瘦小腿哦！第一个...
瑜伽丰胸动作

发表于：2019-05-03

导读：时下很多女性在休闲的时候喜欢练习瑜伽，瑜伽能够让人更有气质，但是，瑜伽练对了，还能美胸哦！本文介绍了瑜伽丰胸动作步骤、要点和功效。瑜伽能够使人修身养性，宁静以致远就是一个境界，于是...
普拉提瑜伽基本动作要领|刚柔并济瘦身快

发表于：2020-06-17

导读：普拉提瑜伽注重身体肌肉和机能的训练，刚柔合一，接下来我们一起来学习普拉提瑜伽基本动作要领。普拉提瑜伽基本动作要领，首先动作要缓慢，姿势要和呼吸协调，下面看看具体怎么做。一、腹部...
非主流瘦脸瑜伽

发表于：2019-05-03

导读：是否已经厌倦了运动、按摩、饮食等常规的瘦脸方法？那我们今天就来是一种非主流的瘦脸方法——脸部瑜伽！很简单的！鬼脸嘟嘟、扭曲变形......，别看这些动作很难看，甚至让你的脸部丑态百出...
冬季塑身纤体瑜伽成就瘦身女王

发表于：2020-12-05

导读：瑜伽作为健康的减肥运动，受到越来越多爱美人士的青睐，今天在这里和大家分享几个塑身纤体瑜伽动作，让大家轻松拥有好身材。瑜伽不但瘦身，还能保持好身材，下面这几个塑身纤体瑜伽动作，可以...
瘦腰腹瑜伽视频|酒吧时尚拉丁舞

发表于：2021-06-04

导读：拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律，拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步。在繁忙的工作之余尽情地释放自己，在闲暇的时光里充分享受健康和快乐，这就是latindance。时下，拉丁舞成为都...
母其弥雅眼镜蛇式瘦腰瑜伽

发表于：2020-05-25

导读：母其弥雅为各位姑娘们带来新的瘦腰瑜伽——“眼镜蛇式”瘦腰瑜伽，帮你甩掉赘肉！相信不少姑娘们都已经领略过母其弥雅的瑜伽了，今天，母其弥雅给各位姑娘们带来的是一式新的瑜伽——“眼...

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