关于健康的知识

30岁女人的四大健康雷区

发表于：1970-01-01

雷区一：胃肠小恙不可忽视实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。应对方法：1、改掉乱吃零食...
[集合]简单运动建立脊柱健康

发表于：1970-01-01

侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。头转右时，右肩用力向前推...
影响宝宝牙齿健康的坏习惯

发表于：1970-01-01

咬嘴唇咬嘴唇这个坏习惯，如果孩子经常的咬嘴唇，像经常咬上嘴唇，那么就可能造成下颌向前突出，就形成了“地包天”，如经常的咬下嘴唇，就会可能形成上面的牙齿突出，上嘴唇变得短而厚，呈现出一种嘴...
笑一笑才会更健康

发表于：1970-01-01

男性要经常笑笑，这样有助于消除日常生活中的与、减轻压力，帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说幽默是健康的“催化剂”。幽默的意思是有趣或可笑而意味深长。幽默可...
十月怀胎很辛苦|但对健康也有这几个益处

发表于：1970-01-01

1、让心脏更健康女性怀孕以后，面临着身材走形等问题，但是对心脏健康是有利的。女性患心脏病的主要原因之一是缺乏雌激素。怀孕会增加体内雌激素的水平，从而降低患心脏病的风险。除此之外，...
胎儿发育不健康与什么关系大

发表于：1970-01-01

●有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。●吃错药品一般而言，服药时间发生在孕3周以...
高血脂健康饮食|这些降脂茶你会错过吗？

发表于：1970-01-01

1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。2、橘皮茶中...
胎动|胎儿健康晴雨表

发表于：1970-01-01

Q1为何要监测胎动？孕妇不可能每天到医院听胎心、做B超，那么，自我监测胎动是准妈妈日常了解胎宝宝在宫内安危的最简便有效的方法之一。胎儿的脑组织、脑神经对缺氧最敏感，一旦缺氧首先损害...
宝宝“睡商”高才健康

发表于：1970-01-01

“我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了！”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天，狗一天”，这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的“低睡商...
我们常用高压锅做饭是不是健康

发表于：1970-01-01

高压烹调和常压烹调相比，主要有三大差异：一是温度高，由于压力提高，沸点随之提高，约在108-120℃之间。二是由于压力高，烹调速度快，烹调时间只是常压烹调的1/3，其中除了升温和降温时间之外，真正处...
给宝宝搓搓手有利于健康

发表于：1970-01-01

小儿百脉汇于两掌，因此，父母应该多给宝宝进行手部锻炼，搓搓宝宝的小手，有利于宝宝的健康喔。快来看看怎么样搓更好吧。与成人推拿不同：小儿推拿除了运用十四经穴和经外奇穴外，本身还有100多...
种种“健康奶”|你要选哪种？

发表于：1970-01-01

最近若干次被问到一类问题：所谓舒化奶是怎么回事啊？细化了什么营养大分子啊？儿童的益智奶又是怎么回事？真的能让孩子聪明吗？一个牛奶就那么多概念，实在让人不知该选哪一种。一两句话也解释不...
胎盘怎么吃才科学健康

发表于：1970-01-01

胎盘怎么吃?胎盘的娩出必须经过产道，肯定会受到多种细菌污染，被人鲜食后都有不同程度的潜在危险，若不经严格的消毒，也会传播一些传染性疾病。因此，鲜食时热加工时间要足够长，以有效杀死病原...
宝宝“指纹”中蕴藏的健康密码

发表于：1970-01-01

说起指纹，大家首先想到的就是警察办案，却很少有人注意到他能够体现人体信息，可以通过观察来确定是否患病，其实这里说的“指纹”并不是真的指纹，而是小儿食指掌面靠拇指一侧的一条筋，有经验的...
健康饮食主宰你的七情六欲

发表于：1970-01-01

1.深海鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们...
夏日自制饮料滋润又健康

发表于：1970-01-01

补充能量饮料——西红柿十胡萝卜十蛋黄奶昔喝一杯这种饮料能让人恢复体力，因为由维生素A、维生素D、维生素E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。原料：去皮西红柿400克...
女性贫血引重视|及时补血给你带来健康

发表于：1970-01-01

女性贫血的表现：贫血的慢性症状比较多，很难直接感觉到，但如果你经常出现以下现象，你就该警惕了:常常觉得四肢软弱乏力、易觉得疲惫。四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症...
您的烹调方法健康吗？

发表于：1970-01-01

现已证明，高温烹调过程中形成的厨房油烟已成为我国室内生活环境中主要的空气污染物之一，严重危害健康。比如，当食用油加热到170℃时，出现少量烟雾时，就应放入食材烹制。如果温度达到250℃，食...
孕妈咪怎样喝牛奶营养又健康？

发表于：1970-01-01

家有孕妇之后，衣食住行等生活细节都开始变得精细讲究起来，孕妈咪作为当之无愧的重点保护对象，家人都希望能够给她们最好的照顾，让宝宝能够健康的成长。饮食调理是最常见的方式，孕妈咪每天都...
正确选择水果|保证孩子健康

发表于：1970-01-01

水果对身体的益处自然不用说，吃的话一般也不会引发病症，但是对于一些特殊的群体来说，比如拥有者特殊体质的孩子，这些人选择水果食用就需要格外谨慎了。医院儿科总是会接到一些因无选择性的...
多给宝宝做抚触|好处多多更健康

发表于：1970-01-01

给宝宝做抚触的好处：1、提高宝宝的免疫力：抚触能减弱应激反应，提高宝宝免疫力，增强宝宝抗病能力，促进患病宝宝康复。2、改善宝宝睡眠：抚触有可能对有睡眠障碍的宝宝有帮助，如入睡困难、易惊醒...
孕期健康吃蔬菜

发表于：1970-01-01

孕期会出现很多不适症状，吃对食物会对你的身体有很大帮助。蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃蔬菜。菜心所含的维...
肾脏健康从娃娃抓起

发表于：1970-01-01

儿童的脏器娇嫩，不良的饮食、生活都有可能会影响到孩子的肾脏健康。生活有哪些因素会对影响儿童的肾呢？蒋小云主任指出主要有三个方面：1．重口味或腌制的食品，吃得太咸、钠离子摄入太多不仅...
育儿有道|健康喂养宝宝有原则

发表于：1970-01-01

正确认识小儿生理特点稚阳稚阴”是小儿生理特点之一，是指小儿在功能活动（阳）和物质基础（阴）上均未臻完善，脏腑娇嫩，形气未充，骨骼肌肉、筋骨皮毛以及精神意识等与成人相比均属不足。另外，《颅囟...
为了胎宝宝健康|不要轻易摸肚子

发表于：1970-01-01

我们都知道，很多女性在怀孕的时候都会发生很大的改变，不光是自己的容貌和身材发生了很大的变化，连平时的女汉子性格都发生了很大的变化，甚至是变成了一个母性光辉大发的女人，对于肚子里的宝...

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