关于食谱的知识

好莱坞影星的瘦身食谱

发表于：2021-01-31

导读：好莱坞影星的瘦身食谱不论国内还是国外，苗条的身材都几乎被视为女演员的第二生命，为了保持娇好的身材，她们竭尽所能，并收到了良好的效果。其中，好莱坞著名的女影星黛米·摩尔，就是一个以...
春季饮食最佳搭配|一周营养食谱

发表于：1970-01-01

周一早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱，是对周末的油腻的调节。周二早餐：热牛奶、...
推荐20款养生药膳食谱|健康吃出来

发表于：1970-01-01

1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。评价：生姜是...
儿童饺子类食谱|蒸蛋饺

发表于：1970-01-01

用料猪肉馅，500g鸡蛋，4枚马蹄，250g姜末，1汤匙(15g）葱末，1汤匙(15g)盐，1茶匙(15g)生抽，2汤匙(30ml)鸡精，2茶匙(10g)香油，1汤匙(15ml)油，少许蒸蛋饺的做法马蹄清洗干净，削去外皮，切成小碎丁。（没有马蹄...
一日三餐食谱

发表于：1970-01-01

一日三餐食谱，我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则，主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时，一日三餐的食谱，也需要考虑口味，一起看看一日三餐食谱。一日三餐食谱1早餐：鲜榨的橘...
儿童增高补钙食谱

发表于：1970-01-01

宝宝未来的身高，除了先天因素，其实和爸爸妈妈后天的喂养也分不开的哦，趁着春暖花开的好时机，给宝宝做一些有助于他长个的食物吧！增高补钙食谱1.丝瓜排骨粥材料:大米、排骨各150克，丝瓜120克，...
“太平公主”不可错过的6个冬季丰胸食谱

发表于：2020-10-14

导读：推荐6个冬季丰胸食谱，在家动手试着做做帮助你告别平胸、告别太平公主称号哦~身体在储藏能量的时候莫过于在冬天，选择吃一些补元气的食物，除了对肌肤和内在有好处之外，有些食物还能丰胸...
一日三餐营养搭配食谱有哪些

发表于：1970-01-01

一日三餐营养搭配食谱有哪些？人们需要自主选择每日每餐该吃什么营养食物，这样的一日三餐才能保证身体时刻处在一种健康的状态。下面小编分享一日三餐营养搭配食谱有哪些？一日三餐营养搭配...
吃什么瘦脸|6款食谱帮你成就小v脸

发表于：2020-08-01

导读：爱美MM都想拥有一个精致的小v脸，看起来精致又美丽，在日常的食品中，有些食物是有瘦脸的功效的，下面就告诉大家吃什么瘦脸。瘦脸不一定要通过手术来实现，从日常饮食下手，一样拥有精致小脸，...
6种中秋节食谱大全

发表于：2022-03-01

提要：中秋节将至，是一个团圆的日子，家家户户都会聚在一起，一边赏月一边吃月饼，当然还会吃着自家做的香喷喷饭菜，那么中秋节应该准备什么菜谱呢？一年一度的中秋佳节就要到了，一家人其乐融融围坐...
准妈咪必看|早期孕妇营养饮食食谱大全

发表于：2020-10-19

导读：准妈咪必看！早期孕妇营养饮食食谱大全，在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意。准妈咪必看！早期...
营养师必备100种食谱

发表于：1970-01-01

营养师必备100种食谱，在我们的日常生活中，在我们生病住院的时候都需要我们的营养师来照顾我们，不需要的时候我们也可以按照营养师的搭配来进行调理身子，下面来看看营养师必备100种食谱。营...
瘦七公斤|十天午餐食谱

发表于：2021-01-31

导读：急瘦七公斤,十天午餐食谱以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体...
成人一日三餐健康食谱

发表于：1970-01-01

成人一日三餐健康食谱，合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以达到显著减肥的目的。一起来看看成人一日三餐健康食谱。成...
最健康的一日三餐食谱

发表于：1970-01-01

最健康的一日三餐食谱，健康的饮食是保证身体健康的重要基础，一日三餐对人体发挥的作用不同，要尽量选择不同种类的食物，这样才能够提供给人体必需的营养元素。以下分享最健康的一日三餐食谱...
儿童食谱包子|香葱肉包子

发表于：1970-01-01

材料准备《馅料》猪绞肉580g青葱100g盐2g香油、胡椒少许素蠔油、味醂酌量准备《面皮》中筋面粉500g盐2g细砂糖20g酵母粉3g沙拉油20g温水220g做法step11青葱洗净，切成葱花和进猪绞肉里加...
营养又健康|博实乐学生食谱炼成记

发表于：1970-01-01

营养又健康，博实乐学生食谱炼成记一边仔细查看，一边相互交流，不时的还拿起来闻一闻；拿出手机对每一种食材都反复拍照；有不了解或不清楚的地方，刨根问底也要问清楚……看到这样的场景，你可能以...
午餐健康饮食食谱|需要注意什么呢

发表于：1970-01-01

健康饮食之限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重...
儿童食谱营养花样饭|野菇鸡肉炖饭

发表于：1970-01-01

材料鸡胸肉100克米半杯洋菇6颗杏鲍菇3颗洋葱半颗蒜头一半高汤块1颗白酒50ml盐少许白胡椒少许牛奶50ml起司粉少许奶油一小块香菜少许做法step11首先处里食材，把鸡肉切成薄片、洋菇切成片...
儿童食谱营养花样饭|雪白菇鸡肉炖饭

发表于：1970-01-01

材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡...
超级有效的10天瘦身食谱

发表于：2021-12-29

导读：鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以...
儿童食谱馒头类|花卷馒头

发表于：1970-01-01

材料食材：中筋面粉250g，温水125g，酵母1.5-2g，白糖5g配料：火腿肠1根，小葱两棵，盐少许，黑椒粉少许做法1、把酵母放入温水里进行酵化（就是活化酵母，静置5分钟左右可看见水面有丰富的泡沫）；2、称好面粉...
甜蜜巧克力一周瘦身食谱

发表于：2020-10-11

导读：下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱，快进来看看。下面小编和你分享的是甜蜜巧克力一周瘦身食谱，快进来看看。巧克力一周瘦身食谱星期一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼...
孕期食谱薏米南瓜美肤粥

发表于：1970-01-01

薏米南瓜美肤粥准备食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、红糖适量。步骤1：将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡...
早餐营养搭配食谱大全|早餐怎么吃最合理呢

发表于：1970-01-01

不同的年龄，对于早餐的选择都是不同的关于儿童的早餐儿童正是生长发育的旺盛时期，所以需要注重补充丰富的蛋白质和钙。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的...