提要：在夏天最常見的水果莫過於西瓜了，西瓜清熱解毒，但是不少的MM都害怕吃西瓜會變胖，現在小編教你在夏天吃西瓜也能減肥，一起來看看吧。
都說吃一個西瓜等於吃了6碗米飯，其實只要你吃的方法對了，在瘦身期間吃西瓜是能幫助減肥的呢，想要在夏天輕鬆瘦下來，那麼就請你按照小編的吃法去吃哦。
1：西瓜番茄汁減肥
材料：西瓜、番茄。
做法：番茄用沸水衝燙後撕去皮，去籽切切碎炸汁，西瓜炸汁加入番茄汁一起攪拌，放入冰箱冰鎮隨時飲用。
功效：番茄是經典的減肥食品，它含有大量的膳食纖維，每天一杯西瓜番茄汁能讓MM們減肥還能預防中毒呢。
2：西瓜紅茶減腹部
材料：紅茶5g、西瓜適量。
做工：西瓜切丁放在盤子中待用，紅茶用熱水沖泡加入西瓜即可飲用。
功效：紅茶可以幫助腸胃消化，可利尿還能消除水腫，加上西瓜也有利尿的功能，能加速分解腹部的脂肪，清熱解暑。
3：西瓜片荷葉茶減肥
材料：西瓜、鮮荷葉30g
做法：西瓜切成小塊，荷葉切絲，然後把鮮荷葉和西瓜片一起放入沸水中再煮3分鐘，待涼飲用。
功效：荷葉是減肥的最佳食品，它營養多功效大，不但能清熱解毒還能利尿通便，能有效阻止脂肪的吸收，加上西瓜的幫助可以達到瘦全身的效果。
4：翠衣西瓜涼茶瘦大腿
材料：西瓜、少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖
做工：西瓜去掉外面一層薄薄的皮，然後切成小塊與其他幾種材料一起放入鍋里加入適量的水，文火煮20分鐘，加入白糖，去渣待涼即可飲用。
功效：這個翠衣西瓜涼茶對於瘦大腿十分有幫助哦，能加速體內毒素的排出，對咽喉腫痛、扁桃體炎都有一定的療效，還可清熱解毒。
5：紅椒西瓜皮減肥
材料：西瓜皮300g、蔥2條、鹽少許、紅辣椒、味精各適量
做法：去掉西瓜肉和西瓜外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒上鹽醃着，把西瓜皮擠幹水分，紅辣椒切絲，放點鹽在油鍋中炸一下，再倒入西瓜皮炒2分鐘，然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可起鍋食用了。
功效：這款才色澤悅目，紅辣椒搭配西瓜皮，吃起來不但滿口生津，還能減肥瘦身。
夏天吃西瓜只要吃對了，是可以減肥的哦，所以愛美的MM們不要再擔心在夏天不能吃上清熱解毒的西瓜啦。
少女範
