![寶寶營養與輔食搭配八大招]( "寶寶營養與輔食搭配八大招")
發表於：1970-01-01
第一招：主食與零食不可偏頗寶寶一般在週歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國一份調查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20...
![美容養顏食譜營養原則]( "美容養顏食譜營養原則")
發表於：1970-01-01
1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使面板細胞變得豐滿，從而使面板充盈、皺紋減少，而彈性蛋白可使面板的彈性增加，從而使面板光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對...
![幼兒營養菜譜家常菜做法是什麼]( "幼兒營養菜譜家常菜做法是什麼")
發表於：1970-01-01
一、肉餅蒸蛋材料：瘦肉約100g，雞蛋一個，油、鹽、醬油、澱粉、雞精、蔥末等適量。做法：1、將瘦肉剁成肉末，加入適量的油、鹽、雞精、蔥末、澱粉等攪拌均勻；2、借用勺子將肉末壓扁成肉餅狀，在肉...
![送給膠囊美女的營養選單]( "送給膠囊美女的營養選單")
發表於：2020-10-12
導讀：送給膠囊美女的營養選單夏雪是個典型的ＯＬ，端莊美麗，工作盡心盡力，天天待在辦公室裏對着電腦的時間大大超過了對着男朋友的時間，吃飯嘛，當然也就沒有這麼規律了。“沒有辦法嘛”，夏雪說，“競...
![嬰兒斷奶期需要哪些營養]( "嬰兒斷奶期需要哪些營養")
發表於：2021-05-02
導讀：斷奶期寶寶需要哪些營養？斷奶期間盲目“分離母子”，或者往乳頭上塗辣椒水等刺激性物質，都不科學。這期間，寶寶大哭大鬧，“突然瘦了”、“不吃東西了”，媽媽心理失落、難受……這一系列問...
![健康營養的牛奶新喝法]( "健康營養的牛奶新喝法")
發表於：1970-01-01
1、牛奶大棗湯材料：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。做法：①、將大米與大棗同煮成粥；②、然後加入牛奶，燒開即可。功效：可補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症。2、牛奶粥材料：鮮...
![酸汁帶魚|營養豐富高考生的選擇]( "酸汁帶魚|營養豐富高考生的選擇")
發表於：2020-07-11
提要：帶魚肉厚刺少，營養豐富，烹飪方法多種多樣，下面和大家分享酸汁帶魚的做法。帶魚有補脾、益氣、暖胃、養肝的功效，怎麼做都好吃，來試下酸汁的味道如何吧。食材：帶魚300g，油、鹽、大蔥、生薑...
![冬瓜支竹肉丸湯|冬季要滋潤也要營養]( "冬瓜支竹肉丸湯|冬季要滋潤也要營養")
發表於：2020-07-09
提要：冬季多喝湯，不但潤燥，還能潤膚，今天給大家帶來冬瓜支竹肉丸湯，非常的有營養。冬瓜支竹肉丸湯鮮香味濃，而且營養豐富，非常適合冬季食用，趕緊來試試吧！冬瓜支竹肉丸湯所需材料原料：冬瓜，肉丸，魚...
![孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？]( "孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？")
發表於：1970-01-01
家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作爲當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都...
![黑米健康減肥法|營養豐富不反彈]( "黑米健康減肥法|營養豐富不反彈")
發表於：1970-01-01
黑米減肥法的功效用黑米煮粥有着非常不錯的口感，搭配鹹菜絲吃，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且粥裏面90%都是水分，能量非常低，喝兩碗也不會過量。而且，黑米的纖維含量比較高，飽腹感很強。就...
![孕婦營養知識|一天吃幾個雞蛋好？]( "孕婦營養知識|一天吃幾個雞蛋好？")
發表於：1970-01-01
孕婦作爲一個特殊的羣體，在孕期的營養應當引起大家的重視，大家都知道，孕期吃雞蛋對於補充營養有着很好的效果，可是雞蛋的營養價值高，是不是就意味着可以隨便吃呢？孕婦一天吃幾個雞蛋好？就讓我...
![關於兒童營養認識的幾大誤區]( "關於兒童營養認識的幾大誤區")
發表於：1970-01-01
誤區一：孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血孩子的年齡越小，越容易出現鐵缺乏。美國亞特蘭大疾病控制與預防中心提供的數據顯示，1～2歲的孩子中，9%會出現鐵缺乏。在3～5歲的孩子中，該比例降至3%，而...
![山藥與什麼搭配吃更營養]( "山藥與什麼搭配吃更營養")
發表於：1970-01-01
1、山藥的養生吃法1、山藥搭配紅棗——健脾養胃滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配，可強化健...
![雞蛋搭配什麼吃最有營養]( "雞蛋搭配什麼吃最有營養")
發表於：1970-01-01
雞蛋搭配什麼吃最完美在營養學界，雞蛋一直有着“全營養食品”的美稱。近日，美國《男性》雜誌又爲雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了...
![哺乳媽媽的營養飲食小常識]( "哺乳媽媽的營養飲食小常識")
發表於：1970-01-01
以下幾類食物哺乳媽媽不能吃：1、辛辣食品和咖啡因應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因爲這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注...
![吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養]( "吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養")
發表於：1970-01-01
中國無論南北菜系，都有沙鍋入譜。雞鴨魚肉，乾鮮蔬菜，豆製品及山珍海味都可入鍋。由於沙鍋是散熱性較慢的鍋具，有菜熱、湯燙、清淡而鮮香、汁濃而不膩的特點，端上桌還滾滾飄香，爲就餐者增添熱...
![產後營養健康的美容食品]( "產後營養健康的美容食品")
發表於：1970-01-01
新媽媽美惠的寶寶已經六個月了。這半年來，美惠一直四處打聽美容方法。因爲生完寶寶後，她原本光滑、紅潤的面板不見了，取而代之的是難看的色斑和皺紋。有沒有一些簡單而又快捷的方法讓她盡...
![營養均衡的食譜]( "營養均衡的食譜")
發表於：1970-01-01
營養均衡的食譜，現在的上班族都是早出晚歸，大多數都是在吃外賣，經常吃外賣對身體也不好，也不衛生，而且還比較貴，下面我們就一起來了解營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶...
![備孕期間營養搭配的原則有哪些]( "備孕期間營養搭配的原則有哪些")
發表於：1970-01-01
1、健康飲食一日三餐要計劃好，而且每餐不要吃得太飽，七八分飽爲最佳，不可暴飲暴食，應細嚼慢嚥，使進食得時間延長。2、控制體重育齡女性一定要控制自己的體重，若體重過高，容易引發某些妊娠併發...
![小學生的營養食譜有哪些]( "小學生的營養食譜有哪些")
發表於：1970-01-01
小學生的營養食譜有哪些？每天人們所食用的三餐是非常重要的，一定要合理進行膳食安排，這樣才能保證人們所需營養元素總量。同時，科學的膳食才能保證人體健康。下面分享小學生的營養食譜有哪...
![營養又健康|博實樂學生食譜煉成記]( "營養又健康|博實樂學生食譜煉成記")
發表於：1970-01-01
營養又健康，博實樂學生食譜煉成記一邊仔細檢視，一邊相互交流，不時的還拿起來聞一聞；拿出手機對每一種食材都反覆拍照；有不瞭解或不清楚的地方，刨根問底也要問清楚……看到這樣的場景，你可能以...
![西蘭花梗溜肝尖口感獨特營養豐富]( "西蘭花梗溜肝尖口感獨特營養豐富")
發表於：2020-07-15
提要：今天給大家帶來一道營養菜——西蘭花梗溜肝尖，有別於炒的口味哦！一起試試如何呢？豬肝的營養很豐富，今天教大家做這道西蘭花梗溜肝尖，味道獨特，值得一試。西蘭花梗溜肝尖所需材料原料：豬肝...
![學齡兒童營養飲食要點]( "學齡兒童營養飲食要點")
發表於：1970-01-01
1.培養良好的飲食衛生習慣。飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不作劇烈運動等。2.膳食要均衡，食物...
![做好萬全準備|孕前營養搭配這樣做]( "做好萬全準備|孕前營養搭配這樣做")
發表於：1970-01-01
一、孕前達到標準體重育齡婦女若體重過低，營養狀況欠佳，易生低體重兒;體重過高，則易導致自身發生某些妊娠併發症，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且容易導致超常體重兒的出...
![孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養]( "孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養")
發表於：1970-01-01
孕婦是一個特殊羣體，我們要關心和愛護，特別是現在我們人口出生率持續降低的情況下，每一個孩子的出生都是非常寶貴的。孕婦的飲食不僅要重視加強營養，還要注意合理搭配，而且有些食物是孕婦不...
少女範
