導讀:春天是水果的盛季,是MM們減肥的最好季節,而用水果減肥更是MM們的最愛。
春天水果減肥法有哪些?哪些水果適合春天減肥?本文爲你一一導讀。
春天水果減肥法一:蘋果減肥法
蘋果減肥法是大家聽得最多的減肥方法,只要在三天內,餓了就吃蘋果,渴了就喝礦泉水,不吃其它的食物,三天後再恢復平時的飲食,堅持幾個星期,就可以減掉3-5公斤,因爲要減肥就要保持暢通的排便,而蘋果中含有大量的膳食纖維,可以令體內的垃圾和毒素排出體外,達到減肥的效果。
春天水果減肥法二:菠蘿減肥法
菠蘿也是可以減肥的哦!而且吃菠蘿減肥不必像蘋果那樣,不可以吃其它食物,菠蘿減肥法只需在一天的其中一餐裏只吃菠蘿而不吃其它食物,堅持一個星期,就可以減掉2-3公斤,這個減肥法很適合管不住嘴的MM哦!
春天水果減肥法三:香蕉減肥法
香蕉含的熱量很少,用它來減肥是很好的選擇,香蕉減肥法是在每一餐裏,以香蕉代替一碗米飯,這個方法,可以令身體少吸收熱量,達到減肥的效果,而且香蕉有飽脹感,吃香蕉會降低吃量,而且香蕉也含有豐富的營養,不會令營養攝入不足。
春天水果減肥法四:西紅柿減肥法
西紅柿可當菜可當水果,西紅柿含的營養很豐富,西紅柿可以有助於排毒,令體內毒素排出體外,而且西紅柿多吃能飽脹,能降低吃量,每天三餐的一餐中只吃西紅柿,不吃其它食物,可以有效幫助攝入高熱量的食物,幫助減肥。
春天水果減肥法五:葡萄減肥法
這個方法是最簡單的,而且不需要節食,三餐也準時吃,葡萄減肥法只需每天堅持食用十顆新鮮的葡萄,就可以有效減肥,因爲葡萄含有豐富的纖維素和維生素,可以加速新陳代謝,加速燃燒脂肪,從而達到減肥的效果。
水果減肥法不但沒有副作用,而且效果也是相當明顯的,想減肥的MM,快快行動吧!