![這些亞健康的誘因要避開]( "這些亞健康的誘因要避開")
發表於：1970-01-01
中年羣體是疲勞和壓力最大的羣體，調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40歲～50歲的男性發病率最高，急性心腦血管疾病造成猝死人羣中年化趨勢，在心血管方面，又...
![亞健康之不當吃肉方式]( "亞健康之不當吃肉方式")
發表於：1970-01-01
燉煮過度的肉易致癌無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、...
![三招讓你遠離辦公室亞健康陷阱]( "三招讓你遠離辦公室亞健康陷阱")
發表於：1970-01-01
坐姿要正確很多人坐在電腦前面辦公的時候都喜歡把椅子坐滿，甚至有些人喜歡把椅子傾斜，覺得這樣半躺不躺的舒服。其實這樣的做法是很不對的。保健專家建議大家坐椅的時候要留“一拳寬”。...
![9個問題測一下你是否亞健康]( "9個問題測一下你是否亞健康")
發表於：1970-01-01
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體...
![亞健康有什麼症狀|怎麼調整亞健康狀態]( "亞健康有什麼症狀|怎麼調整亞健康狀態")
發表於：2020-03-23
提要：隨着生活節奏的日益加快，現在很多的年輕人都有着亞健康的症狀，那麼亞健康有什麼症狀呢？出現亞健康怎麼調整呢？亞健康雖然不是很大的疾病，但是對生活跟工作上的影響是非常大的，因此如果生...
![吸氧有利於改善亞健康!]( "吸氧有利於改善亞健康!")
發表於：1970-01-01
在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適症狀。可到醫院裏，橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時間裏，人們對此現象不認識，還以爲是醫療水平不夠，或者說...
![亞健康分爲哪幾種類型]( "亞健康分爲哪幾種類型")
發表於：1970-01-01
富餘型的“情感亞健康”該給的情感給多了表現：在家庭生活中，爸爸媽媽、爺爺奶奶給孩子的情感大多都給多了，往往表現爲溺愛。過分的關心、過分的愛護，使孩子過於依賴，缺乏自信。在婚姻生活中...
![擺脫心理亞健康擁抱快樂]( "擺脫心理亞健康擁抱快樂")
發表於：1970-01-01
噁心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期，要麼狂躁不安，要麼無精打采，到醫院裏檢查，結果卻是“身體一級棒”!這時候，你應該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態”了!假期綜合症B...
![亞健康概念急待澄清]( "亞健康概念急待澄清")
發表於：1970-01-01
什麼是亞健康當前，亞健康成熱門話題，但談的很多，真正準確瞭解其含義的少。所謂亞健康狀態，通俗的說，多指無臨牀症狀和體徵，或者有病症感覺而無臨牀檢查證據，但已有潛在發病傾向的資訊，處於一種...
![9招測試自己是否亞健康]( "9招測試自己是否亞健康")
發表於：1970-01-01
警惕！9種亞健康狀態1、想吃辣的東西人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食慾，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。...
![別讓亞健康偷走了“好孕”]( "別讓亞健康偷走了“好孕”")
發表於：1970-01-01
由於工作生活的壓力，目前各行各業的“白骨精”很多都處於亞健康狀態。32歲的銀行女職員林小姐，經常失眠、四肢無力、頭暈、頭痛。看着自己正一步步邁入高齡孕婦的行列，健康狀況又每況日下...
![女性怎麼判斷是否亞健康]( "女性怎麼判斷是否亞健康")
發表於：1970-01-01
現代都市人常會出現這樣的情況：有時覺得自己心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻很正常;不時地頭痛、頭暈，可是到醫院一檢查，發現血壓和腦電圖也沒什麼問題。而世界衛生組織對健康下的定...
![白領亞健康的因素|如何做好保健]( "白領亞健康的因素|如何做好保健")
發表於：1970-01-01
從根源發現你爲什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成爲奢望。2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存...
![亞健康患者需要注意的飲食事項]( "亞健康患者需要注意的飲食事項")
發表於：1970-01-01
合理攝取脂肪類食物。脂肪類食物不可多吃，也不可不吃。因爲脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積還會形成脂肪沉積...
![亞健康的10大表現|如何擺脫亞健康？]( "亞健康的10大表現|如何擺脫亞健康？")
發表於：1970-01-01
現代社會，很多人生活在精神壓力大，活動量減少，飲食結構不合理狀態下。致使機體的免疫、內分泌和血液微循環處於代償階段的亞健康狀態。有關資料表明，美國每年有600萬人被懷疑處在“亞健康...
![上班族吃這幾種水果對身體好|輕鬆告別亞健康]( "上班族吃這幾種水果對身體好|輕鬆告別亞健康")
發表於：2019-03-22
提要：上班族吃這幾種水果對身體好，輕鬆告別亞健康，趕緊收藏起來吧。上班族每天面對電腦，長時間對眼睛，對腰椎、頸椎各方面會造成不適，所以上班族一定要懂得愛護自己的身體，多吃以下幾種水果，將...
![亞健康可以調理|多吃7種食物]( "亞健康可以調理|多吃7種食物")
發表於：1970-01-01
1、香蕉：緩解壓力和焦慮點評：研究發現，失眠的人體內缺乏色氨酸，一種幫助體內產生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸與維生素B6，一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這...
![女性亞健康的表現特徵]( "女性亞健康的表現特徵")
發表於：1970-01-01
一、慢性疲勞綜合徵無論是什麼時候覺得自己很辛苦很累，疲勞感很重，對什麼事都提不起精神來。解決方法：日常一定要注意飲食結構與睡覺質量，多注意休息，多注意勞逸結合，不要硬撐着。不要盲目的...
![亞健康有哪些症狀|有這6個表現要注意了]( "亞健康有哪些症狀|有這6個表現要注意了")
發表於：2020-03-23
提要：亞健康有哪些症狀？當你有這6個表現要注意了，趕緊調理身體。都市白領是亞健康的高發人羣，因爲他們長時間處於一個壓力大的緊張環境之中，身體就會容易進入亞健康的狀態，尤其是女性白領和...
![亞健康怎麼辦?]( "亞健康怎麼辦?")
發表於：1970-01-01
1.體質虛弱亞健康的人通常都有身體虛弱的感覺，並且十分容易生病，如感冒發燒等。這主要是由機體免疫能力下降、適應能力減退引起的。因此，此類人羣可多吃一些富含蛋白質的食物增強免疫力，同...
![導致亞健康的成因有哪些]( "導致亞健康的成因有哪些")
發表於：1970-01-01
1、精神緊張現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。2、過度工作有調查顯示，幾乎所有...
![解決亞健康人羣失眠的小妙招]( "解決亞健康人羣失眠的小妙招")
發表於：1970-01-01
1、白日少睡，增加活動：老年人退休後白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜間睡眠時間縮短。由於白日活動不足，常常影響夜間睡眠質量，表現爲睡眠變淺、易醒、早醒，而到了白日卻感到昏昏欲睡。因...
![亞健康給我們帶來哪些危害]( "亞健康給我們帶來哪些危害")
發表於：1970-01-01
1、心理亞健康現代人需要面對形形色色的人以及各種複雜的挑戰，尤其是複雜的心理活動更爲常見，這正是人與動物的根本區別。心理的健康與否對於我們人體健康而言至關重要，一個良好健康的心...
![四招緩解精神亞健康的有效方法]( "四招緩解精神亞健康的有效方法")
發表於：1970-01-01
1、精神亞健康——深呼吸：一旦感到憂心仲仲，我們就會心跳加快，呼吸變得短促。然而，透過慢慢地做深呼吸，你很快就能使自己平靜下來。這兒介紹一種簡單的深呼吸技巧：先緩慢地透過鼻孔吸氣，鼓起...
![哪些事情讓白領一步步接近亞健康]( "哪些事情讓白領一步步接近亞健康")
發表於：1970-01-01
工作時間長：此爲白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成爲他們的必修功課。工作壓力大：各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領...
少女範
