![女人冬季滋補養生喝四物湯]( "女人冬季滋補養生喝四物湯")
發表於：2020-07-12
提要：秋季一過，冬季即將到來，四物湯能夠提高人體免疫力，適用人羣廣泛，並且兼有養生的作用，你會做嗎？女人就應該喝四物湯，四物湯不但能提高免疫力，而且還能談話色斑、調經止血，養血疏筋，滋潤肌膚，防...
![冬季養生必不可少的蔬菜推薦]( "冬季養生必不可少的蔬菜推薦")
發表於：2020-07-04
提要：本期小編爲大家分享冬季養生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有營養？趕緊一起來看看吧。蔬菜是我們一日三餐不可少的食物，下面小編和大家分享冬季養生必不可少的蔬菜推薦，趕緊...
![要想健康養生 晚餐就要講究“五不過” 你知道嗎]( "要想健康養生 晚餐就要講究“五不過” 你知道嗎")
發表於：1970-01-01
晚餐不過飽“胃不和，臥不寧”。如果晚餐吃的過飽，必然會給胃腸加重負擔，晚上體內各個系統處於緊張而又繁忙的工作狀態，繁雜的資訊不斷傳向大腦，會引起失眠、多夢，長久以往，容易引起神經衰弱、...
![健康養生各種糊糊怎麼吃]( "健康養生各種糊糊怎麼吃")
發表於：1970-01-01
目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麥片、核桃粉、麪茶等，這些食品因爲食用方便、營養豐富得到了很多中老年人的喜愛。黑芝麻糊和豆漿兌着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑...
![養生對於健康的重要性？]( "養生對於健康的重要性？")
發表於：1970-01-01
這都是“僞養生”，可怕的是還是有很多人把這種僞養生當作保證身體健康的一種方式。記得有一次在綜藝節目中看到吳昕一天吃着超量的保健品，那可真是把人都嚇呆了，難道這就是養生嗎？這無疑是...
![男人夏天養生吃什麼好|10種養生食物]( "男人夏天養生吃什麼好|10種養生食物")
發表於：1970-01-01
1、番茄番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需...
![身體健康睡前養生有禁忌|睡前兩小時千萬別做這事]( "身體健康睡前養生有禁忌|睡前兩小時千萬別做這事")
發表於：1970-01-01
睡前兩小時千萬別做這事其實這個事是我們經常會做的，也是我們必須要做的事情，就是洗澡。也就是說，在睡覺前兩個小時不能洗澡。我們都知道，洗澡是清潔身體的最佳方式，同時洗澡可以幫助我們舒...
![春天煲湯食譜助你健康養生]( "春天煲湯食譜助你健康養生")
發表於：2020-07-13
提要：一年之季在於春，可見春季養生是何等重要，但養生也應要以滋補爲主，最滋補的莫過於煲一鍋靚湯了。中醫認爲，春天是調養身體的最佳時節，下面就來介紹幾款最適合春天養生的滋補靚湯給大家，讓...
![秋季孕婦吃什麼養生|8道美味保健安胎食物]( "秋季孕婦吃什麼養生|8道美味保健安胎食物")
發表於：1970-01-01
1.蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養心除煩，安神固胎。2....
![上海同濟醫院徐教授：學會養生|健康活過100歲！]( "上海同濟醫院徐教授：學會養生|健康活過100歲！")
發表於：1970-01-01
1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？答：白水煮着吃。2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？答：可以吃，但只能少量的吃。3、養生保健，最重要的六個字是什麼？答：健康、快樂、長壽。4、人老啥先老？答...
![冬季吃哪些蔬菜最養生|冬季養生蔬菜推薦]( "冬季吃哪些蔬菜最養生|冬季養生蔬菜推薦")
發表於：2020-07-04
提要：冬季吃哪些蔬菜最養生呢？本期小編和大家推薦冬季養生的蔬菜，趕緊一起來看看有哪些吧？冬季最適合養生，那麼冬季吃什麼蔬菜是最養生的呢？下面小編就和大家分享冬季最養生的蔬菜。菜花菜花...
![三伏天兒童養生避暑湯]( "三伏天兒童養生避暑湯")
發表於：1970-01-01
絲瓜豆腐魚頭湯材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生薑三片。做法：絲瓜去角邊，洗淨切角形;魚頭洗淨，切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生薑放入煲裏，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜...
![春季收好這份“養生手冊”|保持健康好身體]( "春季收好這份“養生手冊”|保持健康好身體")
發表於：1970-01-01
立春養生之飲食5原則萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量...
![滋補養生的湯]( "滋補養生的湯")
發表於：1970-01-01
滋補養生的湯，在喝湯這件事上，中國人是有話語權的。飲食不可無湯，不管你飯前喝還是飯後喝，還是邊吃邊喝，喝湯之習已經滲透進了我們的生活中。下面我們一起來了解滋補養生的湯。滋補養生的湯...
![喝茶養生|菊花茶的功效與作用]( "喝茶養生|菊花茶的功效與作用")
發表於：2020-12-19
提要：喝茶也是一種養生方法，本期小編爲大家分享菊花茶的功效與作用，一起來看看吧。菊花茶很多人都會經常飲用，下面小編就和大家分享菊花茶的功效與作用，趕緊一起往下了解一下吧。1、頭腦清...
![適合春天養生的菜介紹]( "適合春天養生的菜介紹")
發表於：2020-07-13
提要：春天是養生的好季節，養生當然要從飲食上着手，一些有利於身體健康的菜是養生最好的選擇。春天吃什麼菜最好呢？本文爲你介紹哪些菜最適合春天養生集食用，相信你不會錯過的。春天吃菠菜最...
![肝火旺有害健康|養生妙招幫你滅掉那把火]( "肝火旺有害健康|養生妙招幫你滅掉那把火")
發表於：2022-01-05
提要：秋冬季節天氣十分乾燥，很多人容易出現肝火旺的症狀，肝火旺是有害健康的，那麼肝火旺該怎麼辦呢？天氣溼熱，也是愛美女性的天敵，痘痘也會如影隨形，導致痘痘形成的原因是體內累積的肝火導致的...
![健康餐後半小時竟然是養生黃金期|！做這些事對健康事半功倍]( "健康餐後半小時竟然是養生黃金期|！做這些事對健康事半功倍")
發表於：1970-01-01
早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因爲這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。...
![愛美女性的八大美容養生粥]( "愛美女性的八大美容養生粥")
發表於：1970-01-01
一、薏仁蓮子粥原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放...
![健康人的養生祕笈|五種東西別放牀頭]( "健康人的養生祕笈|五種東西別放牀頭")
發表於：1970-01-01
不適合放在牀頭的東西：1.牀頭放靠枕靠譜嗎？不少人都喜歡在牀頭靠着靠枕休息、看書、甚至一不小心就入睡了，實際上，一方面這樣子對人體的脊椎、頸椎、腰椎等都有危害，易導致肩頸痠痛，甚至誘發...
![適合女性養生的15種健康食物]( "適合女性養生的15種健康食物")
發表於：1970-01-01
1、小米小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。2、牛奶牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。...
![五臟養生對應的最佳食物]( "五臟養生對應的最佳食物")
發表於：1970-01-01
所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人...
![秋季養生進補多喝靈芝紅棗烏雞煲]( "秋季養生進補多喝靈芝紅棗烏雞煲")
發表於：2020-07-12
提要：秋季適合進補，這道靈芝紅棗烏雞煲很適合秋季食用，值得推薦給大家。下面教大家做靈芝紅棗烏雞煲，這道湯有滋補的功效，可以安神益氣。靈芝紅棗烏雞煲所需材料原料：烏雞，竹筍，紅棗，枸杞輔料：靈...
![減脂又養生OL辦公室減肥瑜伽]( "減脂又養生OL辦公室減肥瑜伽")
發表於：2020-07-31
導讀：經常坐在辦公室的OL們，運動時間少，很容易造成脂肪囤積，呈現亞健康狀態，下面給大家介紹減肥又養生的OL辦公室減肥瑜伽。這套OL辦公室減肥瑜伽，只需抽出20分鐘，堅持做，可以有效遠離亞健康，養...
![日常養生常識|晚餐吃什麼健康不發胖]( "日常養生常識|晚餐吃什麼健康不發胖")
發表於：1970-01-01
對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己。可是，想到豐盛的晚餐，害怕發胖的女性們深懷顧忌，唯恐腰...
少女範
