提要:赤小豆營養也是很豐富的,但孕婦能吃赤小豆嗎?這個問題值得我們去探討。
對於赤小豆這種營養這麼豐富的食物,大家都喜歡吃,但孕婦能吃赤小豆嗎?下面和大家討論一下這個問題。
赤小豆的營養成份
赤小豆的營養很豐富,平均每100克赤小豆就含有21.7克蛋白質,鈣質76這克,還有各種維生素的含量也是非常高的,這些對孕婦來説,也是非常需要的營養物質。
赤小豆的功效
赤小豆有通便祛水腫的功效,對於孕婦因妊娠而引起的水腫有很好的療效,而對於孕婦的便祕也有很好的通便作用,所以,孕婦是可以吃赤小豆的。
(圖片id:3931508,孕婦能吃赤小豆嗎)
孕婦吃赤小豆的好處
孕婦不但可以吃赤小豆,而吃赤小豆還有一定的好處,赤小豆還可以幫助 分泌乳汁,令孕婦產後不會缺少奶水。
適合孕婦的赤小豆食譜
原料:赤小豆,糯米
配料:紅糖
做法:把糯米和赤小豆洗乾淨,放入砂鍋裏,加入適量清水煮成濃稠的粥,再加入紅糖拌勻即可食用。這道赤小豆粥可消腫催乳。
看了本文,大家應該都知道孕婦是可以吃赤小豆,而且吃赤小豆還有好處。