![這些水果搭配好吃又營養]( "這些水果搭配好吃又營養")
發表於：1970-01-01
山楂：山藥山楂米糊山藥和山楂都是有利於促進脾胃消化吸收的，煮熟的山楂比生山楂更好，因為山楂中含有大量的果酸、有機酸等，煮熟後會被轉化掉，少了酸澀，更適合寶寶的腸胃。胃口不好、消化不良...
![雞蛋搭配什麼吃最有營養]( "雞蛋搭配什麼吃最有營養")
發表於：1970-01-01
雞蛋搭配什麼吃最完美在營養學界，雞蛋一直有着“全營養食品”的美稱。近日，美國《男性》雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了...
![學會食物科學搭配|營養翻倍]( "學會食物科學搭配|營養翻倍")
發表於：1970-01-01
1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者...
![吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養]( "吃沙鍋時搭配粗糧彌補營養")
發表於：1970-01-01
中國無論南北菜系，都有沙鍋入譜。雞鴨魚肉，乾鮮蔬菜，豆製品及山珍海味都可入鍋。由於沙鍋是散熱性較慢的鍋具，有菜熱、湯燙、清淡而鮮香、汁濃而不膩的特點，端上桌還滾滾飄香，為就餐者增添熱...
![營養均衡的一日三餐]( "營養均衡的一日三餐")
發表於：1970-01-01
營養均衡的一日三餐，合理的搭配一日三餐是至關重要的，不僅僅是為了填飽肚子，主要是為了能夠保證人的身體正常健康的發育，下面我們就一起來了解營養均衡的一日三餐。營養均衡的一日三餐1一...
![準媽媽們的營養搭配]( "準媽媽們的營養搭配")
發表於：1970-01-01
煩惱一：嘔吐反胃要減輕嘔吐作悶，可嘗試少食多餐，避免每餐吃得太飽。亦可減少進餐時飲用飲品，包括清水、湯、茶、牛奶，這些飲品在兩餐之間飲用。質地乾的食物亦較不會引致反胃嘔吐，早上嘔吐得...
![女性怎麼喝湯更營養健康]( "女性怎麼喝湯更營養健康")
發表於：1970-01-01
中國人喜歡煲湯，也喜歡喝湯，認為喝湯有益身心健康。所以對於女性朋友來説，喝湯不妨要營養而且要健康哦。在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查...
![科學營養食譜之一日三餐]( "科學營養食譜之一日三餐")
發表於：1970-01-01
科學營養食譜之一日三餐，生活中，每個人的一日三餐食譜是不一樣的，而人們想要身體維持健康，那麼一日三餐就需要吃得科學又營養。下面小編給大家分享科學營養食譜之一日三餐！科學營養食譜之一...
![送給膠囊美女的營養菜單]( "送給膠囊美女的營養菜單")
發表於：2020-10-12
導讀：送給膠囊美女的營養菜單夏雪是個典型的ＯＬ，端莊美麗，工作盡心盡力，天天待在辦公室裏對着電腦的時間大大超過了對着男朋友的時間，吃飯嘛，當然也就沒有這麼規律了。“沒有辦法嘛”，夏雪説，“競...
![冬季喝湯營養多|瓦罐湯煲的做法]( "冬季喝湯營養多|瓦罐湯煲的做法")
發表於：2020-07-12
提要：瓦罐湯煲是用瓦罐以慢火煨制而成的一款靚湯，風味獨特，營養豐富，大家不妨也來試試。瓦罐湯煲的做法很簡單，下面就手把手教大家做美味的瓦罐湯煲，趕緊來試試吧！瓦罐湯煲所需材料原料：烏雞配...
![早餐天天換着吃|10道健康營養早餐餅]( "早餐天天換着吃|10道健康營養早餐餅")
發表於：1970-01-01
黃金糯米煎餅材料：糯米150克,麪粉250克,雞蛋一個,火腿腸一條(重約40克),葱、姜各適量;做法：一.準備工作:1、糯米放入電飯鍋內,加入適量的水煮熟成糯米飯,舀出晾涼;火腿腸切成小丁,葱切花...
![青少年飲食營養|一日三餐應如何搭配]( "青少年飲食營養|一日三餐應如何搭配")
發表於：1970-01-01
青少年早餐搭配青少年正處於生長髮育最重要的時期，這個時候如果飲食上的營養稍微跟不上節奏的話那麼就很有可能會造成發育遲緩等現象，而且青少年在這個時期的時候是用腦最多的時候，他們的...
![剖腹產坐月子營養食譜]( "剖腹產坐月子營養食譜")
發表於：2020-10-19
導讀：剖腹產坐月子吃的食物營養要高，這樣才能夠給產婦充足的一般恢復身體健康。小編給大家介紹幾款適合剖腹產坐月子食用的食譜！對於剖腹產的產婦來説，所需的營養要比正常產子的產婦要高很...
![秋天多喝紅豆南瓜粥清腸有營養]( "秋天多喝紅豆南瓜粥清腸有營養")
發表於：2020-12-17
提要：介紹一款秋天清腸有營養的地道粥，紅豆南瓜粥，吃了還想吃。紅豆有利水利尿，養心的功能，有清腸的作用，而南瓜具有補中益氣，消炎止痛，降糖止渴的功效，這兩種食物加起來就很適合在秋天吃了。紅...
![冬瓜支竹肉丸湯|冬季要滋潤也要營養]( "冬瓜支竹肉丸湯|冬季要滋潤也要營養")
發表於：2020-07-09
提要：冬季多喝湯，不但潤燥，還能潤膚，今天給大家帶來冬瓜支竹肉丸湯，非常的有營養。冬瓜支竹肉丸湯鮮香味濃，而且營養豐富，非常適合冬季食用，趕緊來試試吧！冬瓜支竹肉丸湯所需材料原料：冬瓜，肉丸，魚...
![孕期營養如何補充]( "孕期營養如何補充")
發表於：2020-10-19
導讀：身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，那，孕期營養如何補充為好呢？身懷六甲的準媽媽們常常會擔心孕期營養不足，但又不能大肆的不講究的亂補，只有多樣化...
![兒童營養有誤區]( "兒童營養有誤區")
發表於：1970-01-01
處於生長髮育階段的孩子當然少不了各種營養，可是補營養並不是越多越好，也不是越貴越好。寶爸寶媽一起來看看母嬰欣安醫院兒科金為人主任的分享吧，避免這些誤區，可以讓孩子的營養更合理。誤...
![營養均衡的一日三餐食譜]( "營養均衡的一日三餐食譜")
發表於：1970-01-01
營養均衡的一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡，為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看營養均衡的一日三餐食譜。營養均衡的一日...
![紫菜絲瓜瘦肉湯清淡不失營養]( "紫菜絲瓜瘦肉湯清淡不失營養")
發表於：2020-07-10
提要：絲瓜營養很豐富，煮湯最適合不過了，下面給大家推薦紫菜絲瓜瘦肉湯，不可錯過哦！紫菜絲瓜瘦肉湯清淡而有營養，還有提高抵抗力的功效，趕緊試試吧！（圖片id：47113315，紫菜絲瓜瘦肉湯）紫菜絲瓜瘦肉湯...
![哪些做菜習慣破壞食物營養]( "哪些做菜習慣破壞食物營養")
發表於：1970-01-01
蔬菜先切後洗洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。需要提醒...
![懷孕第2個月的營養搭配要求]( "懷孕第2個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
孕婦在這一時期的飲食營養，主要應以富含維生素B6，維生素B1、微量元素鋅，以及易於消化、蛋白質豐富的食物為主。為了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10...
![辦公族女性吃什麼零食好|休閒時刻來顆女士營養軟糖]( "辦公族女性吃什麼零食好|休閒時刻來顆女士營養軟糖")
發表於：2021-05-01
導讀：每天在辦公室裏做着繁重而又枯燥的工作，總要適時找樂子，比如忙中偷閒吃點零食，辦公族的女性朋友更喜歡備着各種各樣的小零食，同時又害怕吃的零食不健康，易發胖，有什麼零食是適合辦公族吃...
![專家建議|分階段補充兒童營養]( "專家建議|分階段補充兒童營養")
發表於：1970-01-01
0-6個月：母乳是唯一的黃金食物“我常開玩笑説，袁隆平如果能研發出一種水稻跟母乳的營養成分一樣，那我們就可以天天只吃水稻了。為什麼？就因為母乳是世界上唯一理想的均衡食物。世界上沒有...
![小心食物的營養陷阱]( "小心食物的營養陷阱")
發表於：1970-01-01
多吃甜食的危害：吃糖太多會產生很多不良作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素,但天然果糖亦很高,過多地喝這些飲料後,血糖增高,寶寶...
![核桃補腦又健康|孕媽怎麼吃最營養？]( "核桃補腦又健康|孕媽怎麼吃最營養？")
發表於：1970-01-01
一、核桃不大，“本領”不小——孕婦吃核桃好處多核桃內含有較高的亞油酸，由於能在體內合成DHA而被認為是人體必需的脂肪酸。若孕婦沒有足夠的亞油酸供給，胎兒就不能形成健康的大腦，且人體...
少女範
