很多產後的媽媽們都會想要恢復性感的身材,產後豐胸是必不可少的。產後豐胸是最後的時機,那麼怎樣的豐胸方法既健康又快速有效呢?小編給各位產後媽媽們推薦幾款產後豐胸的食譜!
①當歸粥適合產後豐胸
準備材料:當歸10g、大米100g、食鹽少許
做法步驟:
1.首先將當歸切碎,然後放進清水中慢慢燉煮;
2.接着,將大米淘洗乾淨,煮成米飯;
3.然後將米飯放入當歸中熬半個小時,直至熬成粥。
功效:當歸有滋陰養顏的作用,能夠使乳房發育,讓胸部變得豐滿。在經期後食用是最好不過了!
②產後豐胸吃山藥燉豬蹄
準備材料:山藥、豬蹄、花生
做法步驟:
1.先將山藥和豬蹄洗乾淨,加入少量的清水放進鍋裏燉煮;
2.用大火煮沸後,加入一小把花生米,最後加入少量食鹽調味。
功效:豬蹄中含有大量豐富的膠質,能夠滿足豐胸所需,同時也是最好的催奶食物。產後媽媽們每個星期可以吃2次哦!
③木瓜燉奶酪適合產後豐胸
準備材料:木瓜、鮮奶250ml、蛋白2個、冰糖適量
做法步驟:
1.將木瓜切成一半,然後取出果肉,然後放進榨汁機中打碎;
2.然後將鮮奶倒進鍋裏用小火燉煮,待牛奶沸騰後加入少量的冰糖一起燉煮至融化;
3.將蛋白打均勻,加入牛奶中,輕輕攪拌均勻;
4.最後將打碎的木瓜泥放進奶酪中即可。
功效:木瓜中含有木瓜酵素,可以促進女性荷爾蒙的分泌,從而使胸部得到發育。每天早晨喝一杯木瓜奶酪是最好不過了!
④產後豐胸吃花生+黑芝麻
準備材料:花生250g、黑芝麻100g
做法步驟:
1.將花生和黑芝麻研磨成粉末;
2.然後取適量的花生粉和黑芝麻粉,加入適量的温水調成糊狀食用。
功效:花生和黑芝麻中富含維生素E,能夠促進卵巢發育,刺激雌性激素的分泌,從而促進乳腺的發育,使乳房增大。
產後的媽媽們想要豐胸就要按照豐胸食譜堅持下去咯!