提要:冬季是感冒的高發時期,如果稍微不注意就會引起感冒,那麼感冒了喝什麼粥好呢?
針對不同的感冒症狀,喝的粥也會不一樣,今天就帶大家來看看有哪些適合感冒喝的養生粥吧。
對症治感冒的養生粥一:紅蘿蔔馬蹄粥
紅蘿蔔馬蹄粥的材料:紅蘿蔔150克、馬蹄250克、大米50克、糖、鹽少許
做法步驟:首先將紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,然後與大米一同煲粥,待粥成後,便下少許糖和鹽調味即可。
功效:可清熱消食、祛痰止咳、利尿通便,適用於風熱感冒。
對症治感冒的養生粥二:薄菊粥
薄菊粥的材料:薄荷、菊花各9克、桑葉、淡竹葉各6克、粳米100克
做法步驟:首先將薄荷、菊花、桑葉和淡竹葉入水煎,待沸後5分鐘,便去渣取藥汁,加入粳米煮粥即可。
功效:薄荷可以疏散風熱,若加入粳米、菊花、桑葉和淡竹葉熬成粥,對新感風熱者最適宜。
對症治感冒的養生粥三:粉葛豆鼓粥
粉葛豆鼓粥的材料:粉葛根、淡豆鼓、麥冬各10克、葱白莖3根、粳米50克
做法步驟:首先將粉葛、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中,然後加500毫升清水煮沸5到10分鐘,後取汁液,再將汁和洗淨的粳米一起煮粥,最後將葱白洗淨切好放入即可。
功效:此粥有助於解表祛邪,養陰和胃,非常適合風熱感冒患者食用。
對症治感冒的養生粥四:桑葉枇杷粥
桑葉枇杷粥材料:桑葉18克、枇杷葉10克、甘蔗100克、生茅根30克、粳米60克、薄荷6克
做法步驟:首先將藥物全部切碎,然後放在一起,加入適量的水煎煮,待煮好後便取藥汁,最後和粳米一起煮粥即可,每天一劑,連續服用3天。
功效:可以清熱生津、肅肺止咳、益胃,適合外受風熱的人食用。
對症治感冒的養生粥五:發汗豆鼓粥
發汗豆鼓粥材料:豆鼓20克、荊芥、防風各6克、山梔3克、生石膏60克、生薑3片、葱白2莖、粳米100克
做法步驟:首先將所有的藥材放進砂鍋中,然後加水煎煮約5到10分鐘,後取汁液,最後和粳米一起煮粥即可。
功效:此粥有辛涼解熱的功效,特別適用於高熱不退、頭痛無汗、咽乾口渴等症的人食用。
最後,冬季喝粥的時候必須要注意温度,不能過燙,以免傷害黏膜,但也不能過涼,避免影響療效。