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關於1KG的知識

關於1KG的知識

瘦手臂要舉多重的啞鈴|女生建議1KG——20KG

發表於：2019-04-16

導讀：啞鈴是一種很常見的健身器材，平常多舉啞鈴是可以瘦手臂的。那麼，瘦手臂要舉多重的啞鈴才有效呢？在健身器材中，啞鈴是最普遍常見的，平常我們在家也可以自己使用啞鈴來鍛鍊哦！舉啞鈴能鍛鍊...

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