關於宜食的知識

小茴香食用禁忌及宜食人羣

發表於：2020-04-05

提要：小茴香作為獨特的調味料，在食用搭配和食用對象都有一定的講究。茴香作為廚房經常用到的調味料之一，味道獨特，快速去除肉腥，用它做出來的菜更容易讓人胃口大開，小茴香好處當然就有一些食...
肝炎患者宜多食的食物

發表於：1970-01-01

大豆及豆製品：被人們稱為“綠色的牛乳”的大豆含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白質的氨基酸組成與人體需要的氨基酸接近，特別是賴氨酸含...
老人健康飲食十宜

發表於：1970-01-01

一，食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二，質量宜高。質量高不意味着價...
左旋肉鹼的適宜食用的人羣

發表於：2020-05-24

導讀：左旋肉鹼減肥產品適合哪些人羣食用呢？下面小編為大家一一解説，讓大家清楚明白，什麼人不適合食用左旋肉鹼減肥產品。左旋肉鹼減肥產品究竟適合哪些人羣食用呢？想知道的朋友趕緊跟隨小編...
兒童早餐最宜吃發酵食品

發表於：1970-01-01

發酵食品含有豐富的蛋白質。實驗證明，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大米、2千克大豆或2.5千克豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麪包中所含的營...
説説適宜準媽媽食用的食物

發表於：1970-01-01

孕期媽媽需要補充的營養是各個方面的，下面就説説適宜準媽媽食用的部分食物。1、花生花生的營養價值高於糧食類，甚至能和肉類、雞蛋、牛奶等一些動物性食品相比較。經常食用花生能夠起到...
哪些食物孕婦不宜吃|孕婦飲食及注意事項

發表於：2019-07-19

導讀：孕婦作為特殊羣體，無論是飲食還是生活都需要特別注意，今天就和大家講解下孕婦飲食及注意事項。孕媽媽日常飲食需要多注意，有些東西不能亂吃，不然會影響胎兒健康，看下有哪些飲食及注意事...
老少皆宜的早餐麪食做法介紹

發表於：2019-05-19

提要：這次給大家介紹的早餐是麪食，各種麪食的做法，下面來看看。夏天温度高，大量出汗會損失不少B族維生素和鉀、鈉等礦物，和大米相比，麪粉中的蛋白質更高一些，B族維生素和多種礦物質也比精白大...
貧血的人不宜食用哪些食物

發表於：1970-01-01

貧血的人不能喝咖啡因為咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。貧血的人儘量不要喝茶茶對鐵...
孕婦不宜吃哪些食物

發表於：1970-01-01

一、孕婦不宜吃的食物1、茄子茄子性寒，對於孕媽媽來説並不適宜。夏天馬上就要到了，很多人都喜歡吃茄子，但是對於孕婦來説，最好要少吃茄子。如果孕婦吃茄子過多的話，會導致孕婦體寒，而且假若...
認識那點女人冬季養生飲食宜忌

發表於：2020-07-12

提要：女人應該吃什麼，不宜多吃什麼，作為女人的你知道多少呢？如果你不知道那就要來認識那點女人冬季養生飲食宜忌啦。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，冬天人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此...
腦力勞動者宜選擇的營養食物

發表於：1970-01-01

腦力勞動者是指長期從事教育、教學、科研、寫作、創作、編輯、出版等工作的人員。其工作特點是少動多靜，夜間工作時間長，無固定休息日，飲食起居無規律，生活儉樸，尤其在飲食方面較隨意。那麼...
食物相宜|吃出健康

發表於：1970-01-01

菠菜與豬肝同食，補血養眼防近視，可美顏光亮肌膚。豬腰子與木耳同食，養血益氣潤肺，可養顏補腎。鯽魚加木耳常吃有潤膚養顏抗衰老的功效。核桃與山楂同食健腦益智，潤膚烏髮，生津潤口，防治便祕。...
孕婦的膳食宜粗細搭配

發表於：1970-01-01

孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有着意想不到的食療作用。相對於其他食物，粗糧裏B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便祕困擾。不...
媽媽注意兒童飲食五個不宜

發表於：1970-01-01

不宜多吃糖過多食糖會影響孩子健康。因為糖由澱粉轉化而來，澱粉在加工成糖的過程中，維生素b1幾乎全部被破壞。糖在人體代謝過程中產生丙酮酸，因沒有足夠的維生素b1參與，會大量堆積在血中，刺...
兒童不宜多吃的20種食物

發表於：1970-01-01

1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病（假性黃疸）”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，使鈣不易吸收而排出體...
兒童不宜經常吃進口食品

發表於：1970-01-01

近年來，各種各樣的進品食品和洋快餐紛紛進軍我國市場。麥當勞、肯德基、比薩餅屋生意紅火，其連鎖店開了一家又一家。據調查，出入這些洋快餐店的大多數是兒童，各大商場的進口兒童食品，銷售的...
冬季安胎飲食禁忌|火鍋水煮食物不宜食

發表於：2020-07-02

提要：寒冷的冬季，禦寒的食物是最受歡迎的，但是對於特殊人羣孕婦來説，冬季不但要禦寒，更要安胎，而不是所有禦寒食物都可以吃的哦！一起來看看冬季安胎的飲食禁忌。孕婦需要進補，冬季更要禦寒，但飲...
兒童不宜吃的食物有哪些

發表於：2020-08-16

提要：兒童正是發育時期，很多食物是不宜吃的，你知道有哪些是兒童不宜吃的食物嗎？孕婦和兒童其實是一樣的，飲食上都要小心謹慎，因為吃錯食物，是會導致發育緩慢，是不利健康的，所以各位家長在兒童的...
孕晚期餓了不宜吃什麼食物

發表於：1970-01-01

甜食甜食中的糖分含量和脂肪含量都很高。尤其是在晚上睡前吃，進食後不能得到及時的消耗，很容易將脂肪堆積在體內，使得孕婦的體重增長太多，增加分娩的危險。另外，太多的甜食會讓身體裏的糖分...
葡萄不宜與那些食物一起吃

發表於：1970-01-01

一、與葡萄相剋的食物1、海鮮大家都知道，柿子不能和螃蟹一起吃，這是因為柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固為鞣酸蛋白，會妨礙消化功能。葡萄吃起來酸澀的感覺其實就是鞣酸的味道，如...
兒童不宜多吃的食物

發表於：1970-01-01

1、罐頭罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響，不僅估損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐...
這四種食物不宜給寶貝多吃！

發表於：1970-01-01

1、皮蛋皮蛋味道特殊，吃起來別有一番風味，有些寶貝很喜歡吃。媽咪認為皮蛋是雞蛋加工而成的，既有營養又味道讓寶貝喜歡，所以家裏的餐桌上經常出現皮蛋。但是，皮蛋並不適合給寶貝多吃，過多地...
女人過30宜吃的五種食物

發表於：1970-01-01

綠茶如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌症...
夏季飲食的宜忌|這樣吃會更健康

發表於：1970-01-01

多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥;苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可袪暑清心，對胃病、濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果;黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的...