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發表於:2019-04-19
導讀:白領一族長時間坐在電腦前,容易堆積脂肪,不妨好好利用辦公室的空間來做做減肥操,瘦身的同時也能減壓,一舉兩得。整天坐着,小肚子越來越明顯,腿也變粗了,怎麼辦?不怕,趕緊學學下面的辦公室減...
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發表於:2022-04-18
提要:小臂粗而不敢把小臂露出來?今天小編給大家推薦一套60秒拉伸瘦手臂減肥操,輕鬆解決掉手臂上的贅肉。想要瘦手臂,其實也不難,只需要一條彈力帶,每天花上60秒,就可以自信地露出你的手臂啦!1...
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發表於:2020-06-02
導讀:OL們做在辦公室裏面,比較少有運動的機會,本期的速效瘦身減肥操能讓你從頭到腳都運動運動!從頭到腳的速效瘦身減肥操包括:頭部、胸部、腹部、腿部的簡單運動,從而達到全身瘦身的效果!一、...
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發表於:2019-04-19
導讀:現在不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身,而且只要上網搜索鄭多燕這個名字,就會看到各種各樣的鄭多燕的減肥操視頻,那麼,跳鄭多燕減肥操真的有用嗎?鄭多燕健身舞是由鄭多燕自己編創的,動作...
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發表於:2019-04-19
導讀:運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,高效燃脂,促進新陳代謝,下面小編教大家可以月瘦15斤的減肥操,讓你快速達到減肥目的。運動減肥的項目有很多,哪些可以快速瘦身呢?看看我們推薦的月瘦15...
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發表於:2019-04-19
導讀:不得不説,鄭多燕減肥操真是一種非常科學的瘦身方法,不僅動作簡單易學,而且減肥效果顯著,那麼鄭多燕減肥操中的經典動作有哪些呢?鄭多燕減肥操一種深受廣大減肥人士歡迎的健身操,主要是通...
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發表於:2019-04-19
導讀:小s產後依然保持苗條性感的身材,離不開她的減肥祕訣,今天我們就來學習下小s的減肥操,輕鬆擁有迷人身材。下面我們就一起來做做小s減肥操,不但可以瘦全身,還能塑造身體線條,趕緊跟着來做!...
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發表於:2020-06-14
提要:經常在辦公室工作的美眉選擇有氧的減肥操最好了,運動全身的同時還能恢復好身材,你也來做做吧!在辦公室坐久了,脂肪容易堆積,趕緊來做做我們推薦的減肥操哦,幫你趕走疲勞還能擁有好身材。...
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發表於:2020-04-12
提要:大部分女性產後身體都會變形,嘗試了不少方法都沒有見效,不妨試試下面小編推薦的剖腹產後減肥操。剖腹產後身體需要一段時間恢復,一般三個月才可以完全恢復,以下這套減肥操就很適合剖腹...
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發表於:2020-07-26
導讀:鄭多燕瘦手臂減肥操簡單易學,效果明顯,想要瘦手臂的趕緊過來學習咯。麒麟臂、拜拜肉讓愛美的MM們煩惱不已,趕緊來學習鄭多燕瘦手臂減肥操,輕鬆搞定手臂上的脂肪。鄭多燕瘦手臂減肥操一...
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發表於:2020-04-10
提要:想擁有完美身姿,來試下小編推薦的啞鈴減肥操吧,瘦腿又瘦手臂,助你塑造完美體形。這套啞鈴減肥操,堅持做,在4周內可以起到減肥瘦身的效果,看看怎麼做。仰卧三頭肌延伸1、仰卧在地上,雙腿並...
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發表於:2020-04-12
提要:誰都不喜歡大象腿,今天小編就給各位美眉推薦毛巾減肥操,幫你練出一雙纖細的美腿哦!毛巾減肥操雖然辛苦了一點,但是值得呢,趕緊動起來吧!減肥操一、跪姿單踢腿瑜伽step1:跪姿,雙腳併攏,臀部...
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發表於:2020-06-02
導讀:網友精選跟大肚腩説拜拜,收腹瘦腿20分鐘快速減肥操“三13個最有效的減肥操雕簡易瘦腿操八個運動瘦大下半身肥胖KO戰減肥操美麗翹臀法骨感身材又性終止黃瓜雞蛋減肥,改變方連載……...
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發表於:2019-06-29
導讀:過完一個寒假,回到學校的同學們第一件事就是減肥有沒有?本期小編就給同學們講講可以瘦身的減肥操。每逢佳節胖三斤,過完一個寒假,加上春節的好吃好喝,同學們身上一定是囤積了不少肉肉,身...
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發表於:2019-04-19
導讀:產後身材走樣的媽媽為了恢復昔日身材嘗試了各種方法,如絕食、強烈運動等,不如來學下產後減肥操吧,幫助新媽恢復S曲線。想要瘦身,新媽們可不能採取一些極端的減肥方法,趕緊來試下產後減...
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發表於:2019-04-19
導讀:10秒鐘骨骨減肥操是日本新型的一種減肥方法,有效促進脂肪燃燒,達到減肥的效果,今天我們就一起來學習。10秒鐘骨骨減肥操是以解剖學為基礎,高效刺激肌肉從而強化肌肉的一種減肥操,有效塑...
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發表於:2020-05-22
導讀:眾所周知,要減肥就必須運動,下面為大家介紹一套簡單易學的快速全身減肥操,趕緊來看看吧。今天為大家介紹一套簡單易學的快速全身減肥操,本套運動由5個動作組成,循環往復,可使你全身運動,...
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發表於:2019-04-19
導讀:消除腹部肥胖的一個有效方法就是做運動,今天就教大家練習腹部減肥操,練出苗條小彎腰,姑娘們趕緊get!腹部減肥操有效針對腹部脂肪,堅持練習一段時間可以有效趕走肉肉,撫平大肚腩。腹部減...
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發表於:2020-06-02
導讀:想要瘦腰,就要滅掉討厭的贅肉,小編教你做瘦腰減肥操滅贅肉Show性感小腹!瘦腰最難的就是肚子上堆積的贅肉,那怎樣減掉贅肉瘦腰呢?小編教你一套瘦腰減肥操,讓你甩掉贅肉,Show出你性感的小腹...
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發表於:2021-02-26
提要:説起腰部上的贅肉,相信很多女性朋友都會心有餘悸,那麼有什麼最有效的腰部減肥操呢?其實除了腰腹前面的贅肉難減之外,兩側的贅肉也同樣難減,但是不要擔心,下面小編教大家幾個最有效的腰部...
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發表於:2018-12-06
導讀:減肥操是很受歡迎的減肥運動,那減肥操跳多久才有效果呢?減肥的運動方法有很多,其中減肥操是十分受歡迎的,不需要外出在家裏就能進行。不過,許多朋友都不知道減肥操跳多久才有效果,那下面...
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發表於:2020-04-11
提要:想要減肥,不需運動,不需節食,只需一個矯正枕就可以輕鬆瘦身,下面就來看看枕頭減肥操如何的瘦身。下面為大家帶來枕頭減肥操,愛美的MM,得抓緊時間減肥咯。1、選擇一張有凹陷的椅子,然後坐...
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發表於:2019-04-19
導讀:腹部的贅肉總是減不掉,有什麼好方法可以減肚子呢?下面小編教大家瘦肚子減肥操,輕鬆打造平坦小腹。瘦肚子減肥操,簡單易做,幫助減掉腹部的肉肉,一起跟着來做吧!1、身體仰卧在地面上,雙腳分...
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發表於:2019-04-19
導讀:手臂粗怎麼減?首先要選對部位進行瘦手臂,肩胛骨和大臂,針對這兩個部位進行減,輕鬆擁有纖細手臂。今天給大家推薦手臂減肥操,有效改善手臂粗,看看怎麼減哦!瘦手臂方法一步驟1:準備毛巾一條,...
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發表於:2019-04-19
導讀:今夏最亮麗的風景線就是性感的馬甲線,你造嗎?趕緊來學習彈力帶減肥操,你也能擁有馬甲線哦!彈力帶減肥操有效消除腹部贅肉,堅實小腹,性感的馬甲線立馬顯現,還等什麼呢?趕緊行動吧!step1:兩手...