坚挺的乳房给女人带来了自信和骄傲,但并不是每个人都拥有一个傲人的双峰,想丰胸,赶紧来看看丰胸方法哪个好。
1、游泳
水能够对乳房起到很好的按摩作用,可以促进乳房的发育,水的压力是对乳房很好的一种按摩,可以一周游泳一到两次,每次游泳1-2个小时,长期坚持下去有不错的丰胸效果。
2、吹气球
先准备一个大气球,每天三次的吹,每次吹气球之前先尽量的深呼吸,然后再用力去吹,每天吹5-10次,吹气球是一种很好的扩胸运动,能够很好的锻炼胸肌,让胸部挺拔。
3、按摩丰胸
每晚睡前用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷,然后用双手按摩两个乳房,可以按摩乳房的周围,坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果。
4、多喝酸奶
每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用,同时减少肉类食物的摄入,酸奶中含有大量的蛋白质,对胸部的发育也有很好的效果。
5、服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌,而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用,每天多摄入一些维生素e含量比较丰富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等。
推荐一道不错的丰胸食谱:红酒木瓜靓汤丰胸美乳
原料:红酒两杯半(约700毫升)、木瓜半个、冰糖。
做法:木瓜洗净后切块,锅中倒入红葡萄酒,要没过木瓜的表面,加入冰糖,用中火慢慢熬,直到木瓜的外观全部上色成紫红色。
日常对胸部发育有帮助的食物:
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌,牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,也有助激素的合成。
4、牛奶炖鸡,以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。