导读:很多人到了晚上都喜欢喝粥来清理肠胃,那么晚上喝玉米粥能减肥吗?下面一起来看看。
晚上喝玉米粥减肥吗?答案是肯定的,玉米作为一种粗粮,不仅热量低而且容易饱腹,所以很多人都会选择玉米的方式来熬粥,至于详情请留意本文内容。
晚上喝玉米粥减肥吗?
在晚上喝玉米粥是可以减肥的,但是要控制玉米的食用量,因为吃太多玉米粥也是会出现身体肥胖的现象的,另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥减肥,避免加重糖尿病的程度。
玉米减肥粥的做法:
材料:玉米粉、花生
做法:
1、先在锅里添凉水,然后放一小把花生,用大火烧开;
2、在小盆里倒入适量玉米粉和水,用筷子搅拌均匀;
3、待水开之后,就倒入搅拌好的液体,注意从倒进去的那一刻开始,就要用铲子一直沿着顺时针搅拌,直到表面全是白沫。
4、最后盛上一碗热粥,搭配小咸菜和馒头食用,非常养胃减肥哦!
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看完玉米减肥粥的做法》》》下一页来了解玉米粥减肥的原理
很多人在熬粥的时候都会选择熬玉米粥,那么玉米粥的功效是什么?
玉米粥具有非常营养的滋补效果,主要能改善肠胃,同时还能预防很多疾病。
长期吃玉米粥会导致肥胖吗?
1、长期吃玉米粥不会导致肥胖。因为玉米中含有大量的粗纤维和镁,可以促进肠胃蠕动,加速体内的废物排出。
2、吃玉米对身体是很有好处的,一般合理饮食,配合蔬菜肉类食用,注意食物不要过于单一,是不会引起肥胖的。
3、除了玉米粥,日常用玉米须泡水喝也是有助于减肥的,毕竟玉米吃多了不利于消化,这点需要注意!
看完关于玉米粥的减肥内容后,想减肥的朋友们不妨试试,但不要食用过量啦!(编辑:Reiko)