关于健身的知识

健康合理的健身饮食|这些年你吃对了吗

发表于：1970-01-01

1、蘑菇每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生...
Rain《快乐大本营》强势回归|大方分享健身秘诀

发表于：2021-01-16

导读：韩国人气天王Rain3日空降长沙录制《快乐大本营》，节目组不仅为Rain策划了90分钟的专场特辑，还请来了几位特别嘉宾与Rain互动，为粉丝呈现出Rain的男神魅力。韩国人气天王Rain3日空降长...
产后减肥健身的运动|让你月子瘦起来

发表于：2019-03-23

提要：产后的妈咪难免会身材走样，那么适合产后减肥健身的运动有哪些呢？其实妈咪们除了要注意饮食之外，平时也要注意适当的运动，下面小编为大家介绍几个产后减肥健身的运动，让你坐月子也能瘦起...
健身后不能做这6件事|否则会对身体造成伤害！

发表于：2019-04-25

导读：健身让你拥有一个好身体，别只顾着健身，认识这些健身后的知识，减少对身体的伤害！健身是对人体健康有一定的好处的，让自己的身体拥有更好的健康条件，但是健身后的知识你都知道吗？一起来了解...
秋天如何健身减肥|这些运动让你越变越瘦

发表于：2019-05-02

提要：每个季节吃的食物不同，当然减肥方法也不同。今天我们来看看秋天如何健身减肥。苗条的身材是很多胖妹子的梦想，但有些人是需要减肥的。接下来小编为大家介绍秋天如何健身减肥。【秋天...
畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶

发表于：2020-04-09

提要：山楂茶、薄荷茶、金银花茶、橄榄养生茶、赶黄草养生茶等四季健康养生茶，都是具有各方面养生健康的茶。畅谈健身强迫的5款四季健康养生茶，他们当中有护肝的赶黄草养生茶、有强身的橄...
杜海涛晒健身照|“富二代”身份大起底传身家过亿

发表于：2020-08-22

提要：11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身自拍照，并写道，“憋了好几天，今天被放出来的时候感觉可以飞！”杜海涛富二代的身份早前被扒出来，还被传身家过亿！11月15日晚上，杜海涛在微博上晒出健身...
瑜伽和健身哪个好|第一次去练瑜伽需要注意什么

发表于：2019-04-15

导读：瑜伽和健身都是现在很受欢迎的运动项目，那瑜伽和健身哪个好呢？经常运动与不爱运动的人相比，差距可不是一般的大，爱运动的人能永远保持活力，身上有着一种独特的气质。瑜伽和健身哪个好现...
冬季运动减肥计划—寒冬健身瘦身有讲究

发表于：2020-06-14

提要：冬季运动减肥计划主要以有氧运动为主，而且不同年龄层的人减肥运动也有不同的计划。冬季也是减肥的好季节哦，冬天减了，在来年就可以给亲朋好友们一个surprise，这是多么好的事啊，想减肥的...
健身几个月能看到明显效果|健身完吃什么最好增肌

发表于：2018-09-20

导读：现代人为了释放压力，为了健康越来越多的人都热衷于健身了。健身要几个月才能看到明显的变化呢？还有健身完吃什么最好增肌？一.健身几个月能看到明显效果？很多人问健身到底要几个月才能...
秋季养身健身不花钱效果好的三大运动

发表于：2019-06-30

导读：想要在秋季不花钱又取得好效果的健身方法您知道有哪些吗？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早过，气温逐降。有专家开出“时令菜单”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三项运动，会...
属于女生自己的健身减肥计划

发表于：2019-04-20

导读：对于想要健身的女性朋友来说，很多都搞不清楚去健身房要做些什么？因此规划一个属于自己的健身减肥计划是最重要的。小编认为想要在健身减肥过程中做到减脂不减块，就必须在训练上做到既...
赵雅芝儿子黄恺杰健身被拍|浓眉大眼帅气有型

发表于：2020-09-25

提要：近日赵雅芝儿子黄恺杰的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟师父学打拳。赵雅芝是公认的大美女，她的三个儿子也遗传了老妈的优良基因，三儿子黄恺杰更被媒体称为最帅星二代，近日黄恺杰的...
每天必做|塑体健身的最好方法

发表于：2020-07-26

导读：每天必做：塑体健身的最好方法，拥有曲线的身材是每个女人的梦想，健身专家有这样的结论：简单的塑身运动可以帮你塑造梦想，只要动作到位，并结合饮食控制，就能完成你的梦。每天必做：塑体健身的...
Ella健身经验分享|力量练习让你更性感

发表于：2018-09-08

导读：如今35岁轻熟龄的Ella，不仅留了长发，就连身材也愈来愈火辣了，除了爱情的滋润，当然就离不开健身了。说起Ella，很多人就会想到SHE里面的那个假小子，但随着年龄的增长，现在的Ella个性依然，但...
学健美操有什么健身效果?

发表于：2021-06-06

导读：健美操锻炼效果的评价[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操锻炼效果的评价健美操锻炼效果的评价主要从两大方面入手：一是通过自我监督，对身心健康状况和功能状况进行检查；二是通过他...
宅男福利|男士一个月减肥健身计划

发表于：2019-04-20

导读：很多男性朋友都不喜欢出门，宅在家里玩游戏，更别说锻炼了，其实不出家门也可以进行减肥健身的哦，下面就为宅男们定做减肥计划。想要保持身材就要选择一些适合自己的运动来健身，来看看宅男...
减肥健身两不误必选多功能跑步机

发表于：2021-06-06

提要：跑步是一种既能健身又能减肥的好运动，但是不想在外面风吹雨淋地跑步怎么办呢？来看看小编推荐的多功能跑步机吧。多功能跑步机能将运动者的跑步速度、时间、里程和消耗的卡路里数、心...
冬季男士运动健身服套装最显活力

发表于：2018-12-07

导读：下面Aries带来的冬季男士运动健身服套装，穿起来非常的显活力，你们怎么能够错过了呢？运动服是最能将男士的活力精神突出出来的，即使不是穿来运动也是很多男士们日常穿衣的选择，来看看这...
男女通用的hiit减脂健身训练计划

发表于：2021-02-21

导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定...
健身减肥饮食计划|让你瘦得更美丽更健康

发表于：2020-05-19

导读：大部分的肥胖问题都是因为营养过剩造成的，想减肥就先控制好饮食，怎样吃才能达到美体瘦身？马上来看看健身减肥饮食计划。夏日是减肥的好时机，有了健身减肥饮食计划，快速赶走全身赘肉，拥有...
韩国最火健身女皇郑多燕丰胸操

发表于：2022-04-02

提要：2021最火爆的郑多燕丰胸操！而且还有韩国辣妈之称哦！本期教你辣妈郑多燕丰胸操。震惊！！！丰胸神速呀！郑多燕丰胸操教你如何神速见效丰满的胸部！郑多燕丰胸操动作一：首先挺直腰，两脚分开站立，然...
夏天健身要注意哪些|夏季健身注意事项

发表于：2018-09-08

导读：夏天不减肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小编为您一一讲解。在一年四季的健身时间里，要数夏季这个季节的运动量最大吗，那么夏天健身要注意哪些呢？赶紧来了解下。夏季健身注意...
为什么跑步健身腿会变粗|如何跑步避免腿部变粗

发表于：2019-04-15

导读：经常跑步的人，多多少少都会发现腿部变粗，下面我们来知道一下为什么跑步会变粗吧！跑步运动有益于身体健康，但是由于跑步会令腿部变粗，很多人也就放弃了，那是因为什么原因使得腿部变粗呢？我...
夏季如何翘臀提臀|健身教练有绝招

发表于：2019-06-30

导读：夏季是秀身材的季节，如何翘臀提臀呢？看看健身教练的绝招吧，让你在短时间内练出完美臀部。想瘦臀的姑娘赶紧跟着来哦，健身教练教你夏季如何翘臀提臀，一起动起来吧！第一招：悬空蹲坐蹲坐是练...

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