![幾種冰箱保存容易流失營養食物]( "幾種冰箱保存容易流失營養食物")
發表於：1970-01-01
巧克力放冰箱易發黴變質把巧克力放進冰箱的做法不妥。經冷藏後，表面出現糖霜或反霜的巧克力不但會失去原來的醇厚香味和口感，而且可能迅速繁殖細菌，容易發黴變質。儲存方法：夏天如果室溫過...
![一週營養均衡的食譜]( "一週營養均衡的食譜")
發表於：1970-01-01
一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1...
![山藥與什麼搭配吃更營養]( "山藥與什麼搭配吃更營養")
發表於：1970-01-01
1、山藥的養生吃法1、山藥搭配紅棗——健脾養胃滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！跟紅棗搭配，可強化健...
![豆腐妙搭更營養的吃法美味又健康]( "豆腐妙搭更營養的吃法美味又健康")
發表於：2020-07-15
提要：豆腐含有豐富的營養，而且脂肪和膽固醇含量很低，是餐桌上的營養搭配。豆腐可以有多樣吃法，這裏跟大家介紹幾種有營養的搭配吃法，讓大家吃得更有營養。熱門文章推薦：熬夜補身體的食物，通宵...
![榴蓮怎麼吃最有營養]( "榴蓮怎麼吃最有營養")
發表於：2021-06-11
提要：今天小編爲大家介紹一下有着“水果之王”美譽的榴蓮，榴蓮該怎麼吃最有營養呢？想要知道的朋友就不要錯過以下內容了。榴蓮很多朋友都會很喜歡吃的水果，而且營養豐富，味道鮮美，吃法也是多...
![學會食物科學搭配|營養翻倍]( "學會食物科學搭配|營養翻倍")
發表於：1970-01-01
1、雞肉+栗子補血養身，適於貧血之人原理：雞肉爲造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。推薦做法：雞肉燉栗子2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者...
![懷孕第2個月的營養搭配要求]( "懷孕第2個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
孕婦在這一時期的飲食營養，主要應以富含維生素B6，維生素B1、微量元素鋅，以及易於消化、蛋白質豐富的食物爲主。爲了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10...
![女性養顏補品|當歸煮蛋營養功效]( "女性養顏補品|當歸煮蛋營養功效")
發表於：2022-04-01
提要：當歸煮蛋對於女性朋友是相當棒的一款養顏補品，它具體的營養功效由我告訴你。當歸煮蛋一聽這名字就知道特別有營養價值，是吧！沒錯，它的營養價值很大，特別對女性！當歸煮蛋營養價值：1、雞蛋...
![兒童食譜營養花樣飯|雪白菇雞肉燉飯]( "兒童食譜營養花樣飯|雪白菇雞肉燉飯")
發表於：1970-01-01
材料糙米100ml白米100ml雞高湯250ml蔥花1枝蒜仁6個雪白菇半包雞胸肉200g芝司樂低脂起司1片無鹽奶油1小匙黑胡椒粒適量義大利香料適量做法step11s蔥綠、蔥白切花。蒜仁、雪白菇切碎。雞...
![高考期間營養食譜推薦——香濃核桃燉蛋]( "高考期間營養食譜推薦——香濃核桃燉蛋")
發表於：2020-07-15
提要：高考期間，考生的精神處於高度緊張狀態，飲食非常重要，家長們不妨做一款香濃核桃燉蛋給考生吃，緩解壓力並補充腦部所需營養。在高考期間關鍵期，考生飲食以清淡爲主，這款香濃核桃燉蛋清淡而...
![能緩解發燒且有營養的食物介紹]( "能緩解發燒且有營養的食物介紹")
發表於：2022-04-12
提要：發燒令人體疲倦、全身感到無力，在發燒期間應吃一些對身體有益的食物。發燒應吃什麼食物呢？本文爲你一一介紹。蔥蔥被大多人當治療感冒發燒的藥用，特別是蔥白部分，因爲蔥的味道很辛辣，做...
![人一天營養所需的食物]( "人一天營養所需的食物")
發表於：1970-01-01
人一天營養所需的食物，生命的維持離不開水源，食物與氧氣。保持身體健康不僅要進行運動強身健體，還要通過飲食補給營養，下面小編爲大家分享人一天營養所需的食物。人一天營養所需的食物11、...
![9種食物吃出兒童營養早餐]( "9種食物吃出兒童營養早餐")
發表於：1970-01-01
玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛...
![五穀雜糧怎麼搭配纔有營養]( "五穀雜糧怎麼搭配纔有營養")
發表於：1970-01-01
一、搭配五穀雜糧方法1、綠豆薏米芡實粥薏米具有利水消腫的功效，經常食用可以有效的改善水腫現象，而且對擴張血管和降低血糖有一定的作用。材料：綠豆80克、薏米150克、幹芡實50克。做法：綠...
![寶寶健康成長很重要|這些營養要及時補充]( "寶寶健康成長很重要|這些營養要及時補充")
發表於：1970-01-01
嬰兒在出生六個月以後，單純的母乳餵養滿足不了嬰兒生長髮育的需要。這時候父母需要給嬰兒添加乳製品外的其他食物，這些添加的食物就稱爲輔食。常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、...
![合理膳食，促進健康|營養]( "合理膳食，促進健康|營養")
發表於：1970-01-01
一、膳食寶塔標準立，食材多樣要記牢膳食寶塔的第一層是含澱粉多的穀類、薯類及豆類食物，第二層是含維生素、無機鹽、纖維素較多的蔬菜水果;第三層是含蛋白質的畜禽類、魚蝦類、蛋類;第四...
![孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？]( "孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？")
發表於：1970-01-01
家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作爲當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都...
![孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養]( "孕期飲食和注意事項有什麼|懷孕期間要控制飲食和注意營養")
發表於：1970-01-01
孕婦是一個特殊羣體，我們要關心和愛護，特別是現在我們人口出生率持續降低的情況下，每一個孩子的出生都是非常寶貴的。孕婦的飲食不僅要重視加強營養，還要注意合理搭配，而且有些食物是孕婦不...
![吃素|這樣搭配才能令營養均衡]( "吃素|這樣搭配才能令營養均衡")
發表於：1970-01-01
吃素大致分爲全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此...
![寶寶春季營養粥|幫助幼兒春季強身健體]( "寶寶春季營養粥|幫助幼兒春季強身健體")
發表於：2020-08-14
提要：春季寶寶易熱易寒，最適合喝粥了，還能滋補，看下寶寶春季營養粥推薦。寶寶春季適合喝什麼粥？下面給大家介紹幾款寶寶春季營養粥。胡蘿蔔山藥粥材料：胡蘿蔔250克，山藥250克，粳米50克。做法：先...
![營養專家評出食物冠軍榜|最好的肉居然是…出乎意料]( "營養專家評出食物冠軍榜|最好的肉居然是…出乎意料")
發表於：1970-01-01
肉類榜冠軍鵝肉鵝肉營養豐富，蛋白質含量很高，並且高於雞肉、牛肉、豬肉，而脂肪和膽固醇含量卻很低。研究發現，鵝肉中脂肪的化學結構，非常接近橄欖油，有益於心臟健康。另外，鵝肉中富含的氨基酸...
![健康須知|缺乏哪些營養容易患癌症]( "健康須知|缺乏哪些營養容易患癌症")
發表於：2021-02-25
提要：人體缺乏某種元素就會容易患癌症，今天小編就和大家分享缺乏哪些營養容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小編就和大家分顯缺乏哪些營養容易患癌症，趕緊一起來了解一下吧。1...
![懷孕第6個月的營養搭配要求]( "懷孕第6個月的營養搭配要求")
發表於：1970-01-01
這個月胎兒發育已趨向成熟，骨骼的發育需從母體攝人大量的鈣質，因此孕婦的食譜應安排富含鈣質的高能量飲食，同時適量增加鐵質，如硫酸亞鐵、富馬酸鐵、維生素C、鈣片等。一、營養食譜早餐主...
![小心食物的營養陷阱]( "小心食物的營養陷阱")
發表於：1970-01-01
多吃甜食的危害：吃糖太多會產生很多不良作用,如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒髮生等。各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素,但天然果糖亦很高,過多地喝這些飲料後,血糖增高,寶寶...
![晚餐營養學問|七分飽爲最健康]( "晚餐營養學問|七分飽爲最健康")
發表於：1970-01-01
熱有節制的低脂飲食更長壽很多長壽老人們的生活經驗以及民間養生理念都涉及節制飲食、適可而止的‘七成飽’現象，很有意思。但用現代科學的眼光看，如何用科學研究來解釋成了一個難點。趙...
少女範
